Тайни за добра фигура от Блейк Лайвли

Тайни за добра фигура от Блейк Лайвли
Снимка: Getty/Images

Днес прекрасната Блейк Лайвли празнува своя 27-и рожден ден.

Освен здравето, успехите и щастието, които ѝ желаем, искаме да допълним и да бъде във все така перфектна форма.

Актрисата смело споделя каква е „тайната“ хубава си фигура.

Блейк разкрива, че мрази фитнеса и изобщо не е от отдадените на спорта натури.

Философията ѝ, която ѝ помага да бъде в топ форма, се крепи на три основни неща.

Като начало – домашно сготвена храна.

В ресторантите често порциите са прекалено големи, но по-сериозният проблем е, че често чинията е пълна с абсолютно излишни мазнини, подправки и разнообразни подобрители, които не са от полза за здравето и тънката талия.

Когато готвиш у дома, решаваш сам какво точно ще сложиш в чинията си, колко сол да има, колко мазнина и т.н.

Блейк споделя, че на трапезата ѝ винаги има изобилие от пресни зеленчуци и плодове.

Снимка: Getty/Images
Блейк заедно със съпруга си Райън Рейнодлс на фестивала в Кан
Снимка: Getty/Images

Тя държи на тях, за да бъдат храненията по-здравословни, а както всички добре знаем – няма по-добро за диетата от пресните зеленчуци и плодове.

Снимка: Getty/Images

На второ място Лайвли поставя движението. Както вече споменахме, актрисата ненавижда фитнеса, но за сметка на това активно кара колело, прави дълги разходки, извършва походи в планината и въобще – занимава се с всичко, което хем включва физическа активност, хем е забавно.

Снимка: Getty/Images
Снимка: Getty/Images
Снимка: Getty/Images

И последната трета „тайна“ за хубава фигура на Блейк Лайвли е – много, много течности.

Вода, фрешове, смутита от плодове и/или зеленчуци – всичко е добре дошло за освежаване на деня и разнообразяване на хранителния режим.

Важно е да се отбележи, че става дума за прясно изцедени сокове или пасирани на шейк плодове, а не за газирани напитки или изобилстващи от изкуствени подобрители други напитки.

Със сигурност съветите на Блейк ни допадат и нямаме нищо против да се придържаме към тях.

А ако искате да видите разнообразни рецепти за направата на смутите, надникнете ТУК!

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

За какво най-много се вълнувате през есента?