Днес прекрасната Блейк Лайвли празнува своя 27-и рожден ден.
Освен здравето, успехите и щастието, които ѝ желаем, искаме да допълним и да бъде във все така перфектна форма.
Актрисата смело споделя каква е „тайната“ хубава си фигура.
Блейк разкрива, че мрази фитнеса и изобщо не е от отдадените на спорта натури.
Философията ѝ, която ѝ помага да бъде в топ форма, се крепи на три основни неща.
Като начало – домашно сготвена храна.
В ресторантите често порциите са прекалено големи, но по-сериозният проблем е, че често чинията е пълна с абсолютно излишни мазнини, подправки и разнообразни подобрители, които не са от полза за здравето и тънката талия.
Когато готвиш у дома, решаваш сам какво точно ще сложиш в чинията си, колко сол да има, колко мазнина и т.н.
Блейк споделя, че на трапезата ѝ винаги има изобилие от пресни зеленчуци и плодове.
Тя държи на тях, за да бъдат храненията по-здравословни, а както всички добре знаем – няма по-добро за диетата от пресните зеленчуци и плодове.
На второ място Лайвли поставя движението. Както вече споменахме, актрисата ненавижда фитнеса, но за сметка на това активно кара колело, прави дълги разходки, извършва походи в планината и въобще – занимава се с всичко, което хем включва физическа активност, хем е забавно.
И последната трета „тайна“ за хубава фигура на Блейк Лайвли е – много, много течности.
Вода, фрешове, смутита от плодове и/или зеленчуци – всичко е добре дошло за освежаване на деня и разнообразяване на хранителния режим.
Важно е да се отбележи, че става дума за прясно изцедени сокове или пасирани на шейк плодове, а не за газирани напитки или изобилстващи от изкуствени подобрители други напитки.
Със сигурност съветите на Блейк ни допадат и нямаме нищо против да се придържаме към тях.
А ако искате да видите разнообразни рецепти за направата на смутите, надникнете ТУК!
Добави ни в предпочитани източници в Google
