Докато повечето проучвания обявяват напитките, съдържащи кофеин, за обезводняващи най-нови изследвания показват точно обратното.
Според австралийски учени правилото с пиенето на осем чаши вода съвсем спокойно може да бъде нарушено, ако си набавяме течности и по други канали.
Много ефикасни в случая се оказват чаят и кафето, наред с консумацията на плодове, зеленчуци и приема им в течно състояние под формата на фрешове.
"Ако изядете няколко стръка маруля например, ще вкарате около една чаша живителна течност в тялото си, защото 97% от съдържанието на този зеленчук се пада на водата", споделя д-р Сперо Циндос, един от медиците, изготвили експеримента.
Той допълва, че преди 30 години никой не се е разхождал навсякъде с бутилка вода в ръка, а сега всеки носи тези пластмасови шишета като моден аксесоар.
Д-р Циндос развенчава и теорията, че големите количества вода ни помагат да отслабнем.
"Хидратацията на организма е жизненоважен процес, но пиенето на осем чаши вода на ден е пресилено. По-добре консумирайте храни, които са богати на водни запаси като краставици, домати, диня и боровинки", завършва д-р Циндос.
Добави ни в предпочитани източници в Google
