Измръзването е процес, при който се появяват малки, сърбящи сини или червени подутини, най-често върху пръстите на краката, но могат да се срещнат и по ръцете, лицето и носа. Измръзването е обичайно явление и за двата пола, независимо от възрастта, но по-често се наблюдава при жените.

Обикновено то възниква няколко часа след пребиваване на студ в умерено влажен климат. Измръзването става все по-болезнено, ако възпаленията по кожата станат тъмно-сини на цвят. То може да бъде резултат и от натоварване на краката или притискане на пръстите.

Най-чести причини за измръзването са:
* наследствена обусловеност;
* тесни обувки;
* лошо кръвообращение, анемия;
* резки температурни промени;
* хормонални изменения;
* разстройства на съединителните тъкани и структурата на костния мозък.

Първите мерки при измръзване са свързани с незабавното прекратяване на охлаждането и преобличане с топли дрехи. Внимателно трябва да се измие, а след това да се изсуши травмираната област, завивайки я с няколко слоя топли дрехи или одеяло.

Алкохолът също увеличава риска от измръзване.

Домашното лечение включва:
* редовен масаж, който може да намали измръзването;
* разтриване на ръцете и стъпалата с нагрята растителна мазнина;
* намазване на измръзналата зона с хигиенна пудра;
* няколко зърна черен пипер се затоплят в една супена лъжица горчица и с получената смес се прави втриване, след като сме се убедили, че няма драскотини (в противен случай ще щипе);
* приготвя се отвара от 200 мл кипяща вода и две супени лъжици листа от зелен чай. Не се пие, а се използва за вани и компреси на измръзналото място.