Селенът - оръжие срещу рака

Селенът се съдържа във високи дози в различни рибни продукти
Снимка: sxc.hu

Селенът е микроминерал и мощен антиоксидант, който оказва безценна помощ при превенцията и борбата с рака. Прочуване в Националния институт по изследване на раковите болести в Испания доказа, че консумирането на храни, богати на селен, намалява почти наполовина риска от развиване на туморни образувания.

Освен това селенът подпомага функциите на щитовидната жлеза, което го прави особено важен и необходим за жените. Микроминералът влияе на щитовидната жлеза да произвежда най-активната форма на своя хормон (версия на тироидните хормони, който се нарича Т3), а също така помага за регулиране размера на вече произведения хормон.

Селенът трябва да се приема най-вече чрез храна.

Бразилските орехи са изключително богат източник на селен, но само те не са достатъчни. Скаридите, риба тон, телешки черен дроб, сьомга, кокоши яйца, агнешко месо, ечемик, слънчоглед, синапени семена и овес също съдържат полезния микроминерал, така че се старайте да присъстват колкото се може по-често в менюто ви.

 

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Кое е вашето сутрешно "гориво"?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент