Селенът - оръжие срещу рака

Селенът се съдържа във високи дози в различни рибни продукти
Снимка: sxc.hu

Селенът е микроминерал и мощен антиоксидант, който оказва безценна помощ при превенцията и борбата с рака. Прочуване в Националния институт по изследване на раковите болести в Испания доказа, че консумирането на храни, богати на селен, намалява почти наполовина риска от развиване на туморни образувания.

Освен това селенът подпомага функциите на щитовидната жлеза, което го прави особено важен и необходим за жените. Микроминералът влияе на щитовидната жлеза да произвежда най-активната форма на своя хормон (версия на тироидните хормони, който се нарича Т3), а също така помага за регулиране размера на вече произведения хормон.

Селенът трябва да се приема най-вече чрез храна.

Бразилските орехи са изключително богат източник на селен, но само те не са достатъчни. Скаридите, риба тон, телешки черен дроб, сьомга, кокоши яйца, агнешко месо, ечемик, слънчоглед, синапени семена и овес също съдържат полезния микроминерал, така че се старайте да присъстват колкото се може по-често в менюто ви.

 

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

В каквa роля сте през тази учебна година?

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент