„Сутрешната позитивна нагласа, досегът ни с природата и живата храна са продуктите за рецептата за дълголетие.”
Така разказа акад. Атанас Атанасов, който бе гост в предаването "Ива от сутрин до обед", за да сподели как да доживеем поне до 120 години.
„В нас е заложено да живеем до 120-годишна възраст и средната продължителност всъщност, която е заложена в нашите гени, е 120 години. Дори е възможно да се окаже, че е много по-голяма.
Разбира се, това, което играе главна роля в продължителността на нашия живот е храната, тя определя до 50% от нашето здраве.
За това съветвам хората да се хранят колкото се може повече с жива храна, т.е. плодове и зеленчуци, защото в тях се намират най-полезните съставки, свързани с човешкия метаболизъм.”, обясни ни акад. Атанасов.
„Важно е човек да осъзнае себе си, да изгради своята собствена философия за живота. Можем да повлияем на генома си само чрез позитивно мислене.
Аз започнах след 50-годишна възраст, защото до тогава бях раздразнителен и емоционален, но човек трябва да се спре и да погледне нещата по-спокойно и да разбере къде се крие проблемът.
И точно поради тази причина едно различно позитивно сутрешно събуждане може да оправи и промени много нещата.”, сподели с нас нашият гост.
„Обичайте и вярвайте в себе си. Пийте вино и бъдете заобиколени от усмихната компания – това е моята рецепта за дълголетие.”, препоръча ни акад. Атанас Атанасов.
Добави ни в предпочитани източници в Google
