Преди да посегнем към лекарствата

Преди да посегнем към лекарствата
Снимка: Thinkstock

На всеки здрав човек му се случва да се разболее. Повечето хора са свикнали да посегнат веднага към лекарствата при първите сигнали за настинка.

Има обаче и алтернативни методи за лечение на различни здравословни проблеми. От Organic.bg дават няколко предложения.

Лошо храносмилане
• Започвайте храненето си със салата, дъвчете бавно и продължително. Тлъстите храни, алкохолът и кофеинът предизвикват стомашни киселини.
• Яжте храни, богати на витамините B и C и на цинк – те спомагат за образуването на повече слюнка и храносмилателни ензими и поощряват храносмилателната система.
• Не преяждайте – спазвайте правилото от всичко по малко, от нищо по много. 
• Избягвайте тесни колани, както и навеждане след хранене.
• Не заспивайте веднага след хранене – изчакайте да минат поне 2-3 часа след приема на храна.

Настинка и грип
• Пийте повече вода и домашно приготвена лимонада. Последната се приготвя от тънко нарязани лимонови резенчета (преди това лимонът старателно се измива с гореща вода и подходяща четка), които се подлсаждат с мед и се заливат с гореща вода.
• Яжте чесън, праз и кромид лук. 
• Взимайте витамин C – под формата на пресни плодове (цитруси, киви, ябълки) или капсули. 
• Възползвайте се от възможностите на хидротерапията и ароматерапията – правете си парни инхалации дав пъти дневно, като към водата прибавите няколко капки масло от чаено дърво и 1 ч. л. ментол.
• Пийте и екстракт от бъз два пъти дневно – повишава защитните сили на организма. 

Запек
• Консумирайте предимно влакнини – пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци.
• Масажирайте внимателно корема си два пъти дневно. Легнете, съсредоточете се и движете ръката си по него бавно, по посока на часовниковата стрелка около 5 мин.
• Намажете кожата там с 3 капки лавандулово масло, смесено с 2 ч. л. бадемово масло.
• Пийте много вода – поне 1.5 л дневно.
• Движете се повече – в случая помагат дори късите разходки и упражненията в домашна обстановка.

Главоболие и мигрена
При много остри болки в слепоочията или врата, най-добре се посъветвайте с лекар. При по-леко главоболие можете да използвате следните методи:
• Консумирайте повече храни, съдържащи голямо количество калций и магнезий – риба, месо, млечни продукти, ядки, шоколад.
• Масажът намалява напрежението. Мигрената се успокоява, като мястото между веждите (или мускулите на предната и задната част на врата) се притиска за 15 сек.
• Студен душ или компрес от лед на главата също успокоява. В някои случаи обаче повече помага гореща терапия.

Разширени вени
• Правете аеробни упражнения (поне по 30 мин.) всеки ден.
• Яжте храни, богати на мазнини, както и плодове и зеленчуци – съдържащите се в тях витамини C и E поддържат стените на вените здрави и еластични.
• При всяка възможност вдигайте краката си нависоко и ги приглаждайте със смес от 2 ч. л. бадемово масло, 2 капки масло от пшеничен зародиш и 4 капки масло от магданоз.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Абонамент