Бременността и даването на нов живот е съкровен процес, който преобръща живота на жената. Заедно с промяната в динамиката на ежедневието своята трансформация прави и тялото.

След като роди, влогърката Наталия Такова от Natali's Beauty си постави за цел не просто да влезе обратно във форма, но и да промени живота си към един по-тонизиран и изпълнен с енергия ден. Благодарение на стриктен хранителен режим, минимум 10 000 крачки на ден, 30-минутни ежедневни интензивни тренировки и много постоянство, тя успя да промени тялото си до неузнаваемост.

Премахването на 12 кг телесна маса, 13 см в обиколката на талията и 9 см в обиколката на бедрото са само част от промените, които претърпя тя. Новата философия на хранене включва домашно приготвена качествена храна, чести похапвания (поне по 5 пъти дневно) и много физическа активност.

Както казва и самата Наталия: „Нямаме оправдание да не се движим достатъчно. Можем да ходим, когато ни е възможно, пеша или с велосипед на работа, а в почивните дни задължително да се наслаждаваме на природата и да си избираме различни маршрути“.

„В последния един месец работих върху това как да балансирам в живота си. Как да не съм на строга диета постоянно. Как да хапвам по нещо забранено, но да съумявам да изгоря излишните калории. И успях! За 5 месеца се чувствам много по-добре в кожата си. Всички усилия се възнаградиха“, споделя тя.

Повече за промяната вижте във видеото по-горе!

Добави ни в предпочитани източници в Google