По-малко сън - повече килограми

По-малко сън - повече килограми
Снимка: sxc.hu

Изследователи от клиника "Майо“ в Рочестър, Минесота са установили, че хората, които не получават достатъчно сън през нощта, са изложени на риск от надебеляване.

В проучването са взели участие 17 здрави мъже и жени, които в продължение на осем нощи не са спали нормално.  Участниците е можело да се хранят с каквото и колкото пожелаят.

"Ние искахме да проверим дали нивата на хормоните лептин и грелин, които са свързани с апетита, се променя при липсата на сън “, споделя Вирънд Съмърс – автор на изследването и професор по сърдечно-съдова медицина в клиника "Майо“.

Групата, която е получавала по час и 20 минути по-малко сън, е отчела прием на 549 калории на ден в повече. В същото време количеството изразходена енергия не се е променило.

Оказва се, че лишаването от сън е проблем на 28% от възрастните хора. Те получават по-малко от 6 часа сън на денонощие, което е недостатъчно на тялото да си почине.

Учените все пак подчертават, че това проучване е малко и са необходими по-мащабни изследвания, които да установят как недоспиването се отразява на промените в теглото на хората.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Кое е вашето сутрешно "гориво"?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент