Водата е естествен терморегулатор, както и основен фактор за поддържане на определени обеми и налягане.
През летните жеги човек губи много повече вода през кожата чрез потенето. Балансът трябва да се следи. Всяка загуба на вода от организма трябва да се компенсира.
► Хубав чай за хубава кожа: 6 вида чай, които ще ви разкрасят
Специалистите съветват всеки човек да приема по минимум 1.5 литра вода на ден. През много горещите дни и особено ако сме изложени на слънце, приемът може да стигне и до 2.5 л вода на ден. Добре е колкото повече се поти човек, толкова повече вода да приема.
Както знаете, чаят е лечебен като храната. Дава ни онова, от което се нуждаем, поддържа енергията ни жива, лекува ни, ободрява ни... Той е чудодейна смесица между лекарство, антидепресант и отоплително тяло през зимата.
Оказва се, че един от универсалните методи за справяне с жегата и поддържане на баланс е именно приемът на топли напитки, научихме от Gotvach.bg.
► 7 причини да пиете по-често чай от ройбос
Добре е да го приготвяте на температура около 40С - препоръчителна напитка през летните жеги е чаят, който не е горещ, но в никакъв случай не е и студен.
Подобни напитки уравновесяват температурата на тялото и околната среда. Освен това имат способността да намаляват загубата на течности от организма.
Единственото важно - с тази напитка не трябва да се злоупотребява. Прекомерната консумация на чай може да провокира проблеми с потентността при мъжете, а при жените има гинекологично негативен ефект.
Още за четене:
- Чудните ползи на зеления чай матча, които не бива да подминаваш
- Хубав чай за хубава кожа: 6 вида чай, които ще ви разкрасят
- Какви са ползите на мурсалския чай
- Отслабване със зелен чай: 4 мита, които развенчахме
- Полезните свойства на „червения еликсир на фараоните“
- 7 причини да пиете по-често чай от ройбос
