Махнете мобилния от спалнята за здрав сън

Махнете мобилния от спалнята за здрав сън
Снимка: Thinkstock

Не само, че не трябва да оставяте телефона си на нощното шкафче, докато спите, а като цяло е хубаво да го изнасяте извън спалнята си.

Това препоръчват експерти.

Не за първи път се разкриват отрицателните ефекти на мобилния върху вашия мозък, но практиката на лекарите засилва още повече безпокойствието за последиците, които телефонът може да предизвика.

Все по-често пациенти се оплакват, че не могат да заспят.

Вашият мозък бръмчи от списъци за пазаруване, утрешни срещи, заключихте ли вратата или не.

Решението може да е просто – преместете мобилния си телефон извън стаята, в която спите.

Проучване показва, че 80% от хората буквално "спят с телефона си", а около половината от тях го използват за будилник.

Това почти всяка нощ нарушава съня ви и вие в крайна сметка не получавате нужната ви почивка, за да възстановите организма си.

Телефоните също така предизвикват безсъние и други проблеми със съня.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Какво чудо искате да ви се случи най-силно?

Абонамент