Лятото е в разгара си, но ако работиш по осем часа на ден, може би ти е трудно да усетиш изцяло предимствата на сезона.
Прекарването на 40 (ако не и повече) часа седмично в офис под изкуствена светлина и между четири стени може да е потискащо. Обратно на това, излагането на слънчева светлина подобрява настроението и играе важна роля в регулирането на циркадния ритъм.
Въпреки по-голяма продължителност на деня обаче, доклад на Института за работна сила в Кронос показва, че 39% от хората с пълен работен ден признават, че са си взели „болничен“, за да могат да се наслаждават на лятното време.
Осемчасовата работа в офис не бива да ни кара да се чувстваме лишени от слънце – има няколко начина, с които да победиш понижения тонус заради липса на витамин D и да подобриш не само настроението, но и продуктивността си.
Добави ни в предпочитани източници в Google
