Какво да похапваме за тонус

Да останем във форма
Снимка: Thinkstock

Редовната консумация на риба поддържа активността у хората, особено сред по-възрастните, установи ново проучване.

Изследователи от Националния институт по здравеопазване и хранене в Япония поискали от 1000 души да попълнят въпросник, предназначен да определи тяхното психическо и физическо състояние.

Някои от въпросите целяли да се установи как понася на анкетираните използването на градски транспорт, плащането на сметки и колко често посещават приятелите си или дават съвет на някого. Разбира се, участниците са били попитани и с какво най-често се хранят.

Според резултатите от проучването при тези, които са консумирали най-много животински протеини, е регистрирана много по-малка вероятност да се изтощят физически и психически седем години по-късно.

Протеинът е от ключово значение за изграждането на необходимата защита срещу падания и фрактури.

Рибата е най-добрата храна за целта, защото съставките, които съдържа, са от особено значение за здравето, поддържат активността, облекчават артритните болки и предпазват от деменция.

Изследването показва, че по-високото количество протеин в организма допринася за поддържане на функционалния капацитет при възрастните хора.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Каква зимнина ще правите това лято?

Абонамент