Какво да направим, за да отслабнем

Шоколадовата страна на живота
Снимка: Thinkstock

Отказът от шоколада и всички останали сладки храни няма да помогне за стопяването на килограми. Дори напротив – теглото може да се повиши. Това показват данните от допитване, според които 86% от хората, стремящи се да свалят теглото си, продължават да ядат шоколад и други сладки изделия и в крайна сметка успяват да отслабнат.

Диетите, които целят отслабване и изискват пълен отказ от някой тип храна, често се оказват безполезни, твърди диетологът Джанет Ейлот, цитирана от британския вестник "Дейли мейл". Изнесените от нея резултати от допитване до над 2100 души, успели да отслабнат, сочат, че 91% от тях са продължили да ядат шоколад и други сладки храни, както е бил навикът им и преди това, пише "Здраве.bg".

Обяснението, според Ейлот, е просто: хората, които се откажат от някои любими храни, се опитват да компенсират за сметка на други продукти. Резултати от предишно изследване дори сочат, че 65% от тези, които изключат шоколада от диетата си, всъщност са напълнявали.

Освен всичко останало шоколадът е полезна за здравето храна, така че няма никаква логична причина да се отказваме от него. Според наскоро завършило проучване на Харвардския университет шоколадът удължава живота с поне година благодарение на полифенолите в него, които намаляват риска от натрупване на висок холестерол и ракови заболявания.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Какво чудо искате да ви се случи най-силно?

Абонамент