Изследване на сингапурски учени показва, че недостигът на сън оказва влияние върху по-бързото остаряване на мозъка.
Възрастните, които спят по-малко, са изложени на голям риск от преждевременно стареене на мозъка. За тях има също така опасност от деменция и редица други болести, свързани с паметта, в това число и болестта на Алцхаймер.
В продължение на две години учените изследвали навиците за сън на група доброволци. По време на анализа сънят на участниците е бил следен с магнитен резонанс.
При пациентите, които спят по-малко, мозъкът намалява теглото си, което е знак за стареене, показват резултатите.
Като показател за добър сън е взет период от 6 часа дневно.
Според експертите причината за остаряването на мозъка и по-малкото сън може да се крие във факта, че с течение на годините хората започват да имат по-малка нужда от сън.
Добави ни в предпочитани източници в Google
