Как да забавим стареенето на мозъка

Как да забавим стареенето на мозъка
Снимка: Thinkstock

Изследване на сингапурски учени показва, че недостигът на сън оказва влияние върху по-бързото остаряване на мозъка.

Възрастните, които спят по-малко, са изложени на голям риск от преждевременно стареене на мозъка. За тях има също така опасност от деменция и редица други болести, свързани с паметта, в това число и болестта на Алцхаймер.

В продължение на две години учените изследвали навиците за сън на група доброволци. По време на анализа сънят на участниците е бил следен с магнитен резонанс.

При пациентите, които спят по-малко, мозъкът намалява теглото си, което е знак за стареене, показват резултатите.

Като показател за добър сън е взет период от 6 часа дневно.

Според експертите причината за остаряването на мозъка и по-малкото сън може да се крие във факта, че с течение на годините хората започват да имат по-малка нужда от сън.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Каква зимнина ще правите това лято?

Абонамент