Как да забавим стареенето на мозъка

Как да забавим стареенето на мозъка
Снимка: Thinkstock

Изследване на сингапурски учени показва, че недостигът на сън оказва влияние върху по-бързото остаряване на мозъка.

Възрастните, които спят по-малко, са изложени на голям риск от преждевременно стареене на мозъка. За тях има също така опасност от деменция и редица други болести, свързани с паметта, в това число и болестта на Алцхаймер.

В продължение на две години учените изследвали навиците за сън на група доброволци. По време на анализа сънят на участниците е бил следен с магнитен резонанс.

При пациентите, които спят по-малко, мозъкът намалява теглото си, което е знак за стареене, показват резултатите.

Като показател за добър сън е взет период от 6 часа дневно.

Според експертите причината за остаряването на мозъка и по-малкото сън може да се крие във факта, че с течение на годините хората започват да имат по-малка нужда от сън.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

В каквa роля сте през тази учебна година?

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент