Традиция е по празниците да се хапва и пийва повече, в сравнение с останалите дни от годината. Колкото и да в приятно това обаче, често води до неразположение и болки в стомаха. Причините може да са различни, но ето няколко ефективни метода да се справите с проблема.
Не преяждайте
Може би най-важният съвет за превенция на болките в стомаха. Ако все пак белята е станала, най-лесният начин да се справите е като спрете с храната. Хапвайте ябълки и пийте чай от мента, докато организма не изхвърли ненужните вещества.
Пробиотици
Ако положението е лошо, болката е силна и е съпроводена с диария или запек, може да опитате лечение с пробиотици. Те представляват живи микробни хранителни добавки, които влияят полезно и благотворно като подобряват и оздравявайки вътрешния микробен баланс.
Разходка
Физическата активност е може би последното нещо, което искате да правите, когато ви боли стомах, но ще ви помогне. Освен това е по-добрият вариант, отколкото да лежите на дивана и да се окайвате. След преяждане е силно препоръчително да се раздвижите малко. Най-добре е да излезете на разходка. Така хем ще се раздвижите, хем ще подишате чист въздух, хем ще се справите с тежестта и дискомфорта след обилно хранене.
ПМС
Абревиатурата е позната на всички дами - предменструален синдром. Той е най-честата причина за стомашни смущения и болка при нежния пол. Всяка жена е намерила решение за себе си как да се справи с проблема, но за предпочитане е да се внимава с лекарставата. Посегнете към тях, чак когато положението е вече нетърпимо. С горещите нагрявки на проблемната зона също трябва да се внимава. Съветът на специалистите е да не правите нито топли, нито студени компреси.
Добави ни в предпочитани източници в Google
