Липсата на сън увеличава риска да се присъедините към редиците на диабетиците, но твърде дългият сън е още по-опасен, предупреждават американски изследователи от университета в Йейл, цитирани от българската информационна агенция "БГНЕС".

Близо 15 години учените проучвали връзката между продължителността на съня и риска от различни заболявания. За пореден път те потвърдили, че недостатъчната почивка застрашава човешкия организъм от редица болести, но за дамите е още по-опасно, ако спят прекалено много.

За да докажат тезата си, експертите разделили стотици доброволци на три групи. Хората от първата спели по-малко от 6 часа, втората група прекарвала в леглото традиционните 7-8 часа, а третата се наслаждавала на дълбока дрямка над 8 часа.

Така щатските медици изчислили вероятността от болести, която при жените от третата група била най-висока по отношение на сърдечносъдовите усложнения.

За силния пол златната среда е 7 часа сън, които са най-полезни и достатъчни за пълноценна почивка и тонизиране на тялото.

Добави ни в предпочитани източници в Google