Ако искате да отслабнете, хапвайте яйца на закуска

Ако искате да отслабнете, хапвайте яйца на закуска
Снимка: Thinkstock

Изяждането на две яйца на закуска може да е най-лесния начин за по-ефикасно отслабване, съобщи в. "Дейли експрес".

Изследване, публикувано от библиотеката на американските Национални здравни институти, показа, че по този начин човек отслабва с 65 процента повече за осем седмици, отколкото ако само ограничава храната си.

Участвалите в изследването доброволци са били разделени на четири групи, две от които спазвали диета. 

Едните закусвали две яйца (340 калории), а другите - гевреци със същата енергийна стойност.

Само след осем седмици групата, закусваща с яйца, имала с 61 процента по-голямо намаление на индекса на телесната маса.

Ако човек не спазва диета, яйцата не могат да намалят теглото.

Яйцата са много полезни и за възрастните хора, които често не приемат достатъчно протеини с храната.

Снимка: Thinkstock

Предишно изследване показа, че хората консумиращи най-много протеини са с 20 процента по-малко застрашени от инсулт в сравнение с тези с най-ниски стойности белтъци в храната си.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Абонамент