7 неща да направиш, преди да заспиш, вместо да си гледаш в телефона

7 неща да направиш, преди да заспиш, вместо да си гледаш в телефона
Снимка: Thinkstock

Лилия Огнянова

Знаете ли, че едно от най-вредните неща, които можете да направите преди да заспите, е да си гледате мобилния телефон/таблет?

Светлината, която тези устройства излъчват, не само, че натоварват очите, но и прогонват съня.

Това може да обясни защо си лягате капнали, хващате телефона в ръка, за да видите за последно какво се случва във фейсбук, инстаграм и месинджъра и изведнъж вече не ви се спи.

Разсейвате се с нещата, които виждате, а изкуствената светлина дразни очите.

Има далеч по-добри неща, които можете да свършите преди сън и които ще ви успокоят и помогнат да спите по-леко.

Вижте кои са те в галерията ни ТУК!

От друга страна сутрин, когато не можете да си отворите очите и има опасност да заспите след алармата, можете да вземете телефона в ръка и да отворите любимия си сайт (убедени сме, че е Edna.bg) или някоя социална мрежа.

Това ще ви помогне да се разсъните smiley

Прочетете още:

Бадемът: природното лекарство

Седем домашни лека срещу главоболие

Как можем да се вталим с артишок

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Кое е вашето сутрешно "гориво"?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент