7 неща да направиш, преди да заспиш, вместо да си гледаш в телефона

7 неща да направиш, преди да заспиш, вместо да си гледаш в телефона
Снимка: Thinkstock

Лилия Огнянова

Знаете ли, че едно от най-вредните неща, които можете да направите преди да заспите, е да си гледате мобилния телефон/таблет?

Светлината, която тези устройства излъчват, не само, че натоварват очите, но и прогонват съня.

Това може да обясни защо си лягате капнали, хващате телефона в ръка, за да видите за последно какво се случва във фейсбук, инстаграм и месинджъра и изведнъж вече не ви се спи.

Разсейвате се с нещата, които виждате, а изкуствената светлина дразни очите.

Има далеч по-добри неща, които можете да свършите преди сън и които ще ви успокоят и помогнат да спите по-леко.

Вижте кои са те в галерията ни ТУК!

От друга страна сутрин, когато не можете да си отворите очите и има опасност да заспите след алармата, можете да вземете телефона в ръка и да отворите любимия си сайт (убедени сме, че е Edna.bg) или някоя социална мрежа.

Това ще ви помогне да се разсъните smiley

Прочетете още:

Бадемът: природното лекарство

Седем домашни лека срещу главоболие

Как можем да се вталим с артишок

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент