Когато се говори за здраве най-често употребяваната дума е детоксикация.
Тя фигурира във всички реклами за хранителни добавки, билки, отвари, спа, колонотерапия и други процедури...
Само дето в никой от продаваните продукти не се казва за какви токсини става въпрос и как точно се изхвърлят.
Сякаш се забравя, че организмът ни е една съвършена машина, която знае какво и как трябва да се изхвърли и какво да се съхрани.
Да вземем например алкохола. Чернодробните ензими преработват алкохола в два етапа и крайните продукти са въглероден диоксид и вода.
Първото се издишва, второто се изхвърля с урината. При нормални количества алкохол системата работи безотказно, големите блокират ензимите и чернодробната клетка се уврежда. Същото се получава и с другите вещества, внесени отвън. Когато са в малки количества и за кратко време, организмът се справя сам.
Тоест при един разумен начин на живот – балансирано хранене в умерени количества, движение, без злоупотреба с алкохол и цигари не е необходима никаква външна намеса за детоксикация.
Последната е по-скоро рекламен трик с цел продажба на различни субстанции. Така твърдят повечето специалисти, а специално работилата по темата известна английска диетоложка д-р Колинс твърди, че е нелепа теорията, че черният дроб може да се изчисти със субстанции, внесени отвън.
Защото за тялото ни се грижат 7 съвестни „чистачи”, които работят безотказно и денонощно.
Кожата е най-работния чистач, поради голямата си площ чрез потта се изхвърлят повече ненужни вещества, отколкото чрез бъбреците и червата.
Бъбреците отделят токсините с урината. Необходимо е да се пие достатъчно количество вода, за да работят ефикасно. И да не се прекалява с протеините във фитнеса, прекомерната им употреба уврежда бъбреците.
Дебелото черво отговаря за изхвърлянето на непотребните вещества от храносмилателната система и черния дроб. Тяхната дейност се подпомага от храната, богата на целулоза.
Кръвта пренася вредните вещества до мястото им на изхвърляне – бъбреци, кожа, черва.
Лимфната система транспортира отпадъците от клетките и кръвта до отделителните органи.
Белият дроб отделя токсините по време на издишване. Неговата дейност се затруднява от пушенето, затлъстяването, обездвижването.
Черният дроб е наречен лабораторията на човешкия организъм. Вярно е, чрез ензимната си система той преобразува токсичните вещества в по-малко вредни, които се изхвърлят чрез дебелото черво и бъбреците.
За нас остава да се грижим за чистачите си да функционират добре, а не да тичаме до аптеката за поредното лекарство-чудо, което ще ни направи здрави и прочистени.
Още теми от д-р Андреева:
Как да предпазим децата от кърлежи
Капризите на времето ни разболяват
За всяка кашлица си има лекарство
Не прекалявайте с лекарствата при температура
Кои храни да избягваме при настинка
Не пропускайте нищо от най-интересното, най-коментираното и най-четеното през седмицата, като се абонирате за нашия седмичен бюлетин тук >>>
