Кои са най-полезните храни на света? Отговорът на този въпрос дава BBC въз основа на информацията от Националната база данни за хранителните вещества, създадена от Министерството на земеделието в САЩ.
Представете си идеалната храна. Тази, която съдържа всички необходими хранителни вещества, но без да надвишава ежедневната нужда на организма, за което и да е от тях. Такава храна не съществува.
Ключът към здравословното хранене е балансираната диета, включваща продукти с висок коефициент на хранителна стойност.
След анализ на повече от 1000 вида сурови продукти учените класифицират тези, които осигуряват най-доброто равновесие на ежедневните хранителни нужди - и откриват няколко изненади. Сред тях са сланината и черимоята.
Вижте кои са всички тези храни в галерията ни.
За още полезнa и любопитна информация, харесайте страницата нa Edna.bg във Facebook ТУК, последвайте ни в Instagram ТУК, намерете ни в TikTok ТУК.
Прочетете още:
- Ако си на диета: 10 храни, които потискат апетита
- 12 лесни трика, с които да увеличим ежедневния си прием на вода
- 6 комбинации от храни, които ни карат да напълняваме
- 8 храни, които нямат срок на годност
- 6 храни, които вредят на мозъка и ни правят по-глупави
- 10-те най-мощни антибиотика в природата
- 8 храни, с които отслабваш, докато ги ядеш!
- 11 храни, които ще ти помогнат при подуване на корема
- 5 вредни храни, които да премахнете от менюто си ВЕДНАГА
- 5 бели храни, които са вредни за нашето здраве
- 12 храни, които ни правят по-умни
- 9 евтини суперхрани за отлична памет
