Сигурно не ви се вярва, но има лекарство, което помага при всички болести - от високото кръвно до настинките. И най-важното, предпазва ни от тях. На всичко отгоре е безплатно. Нарича се добро настроение.
Вече научно е доказано, че то е най-големият враг на болестите. Когато сме недоволни и вечно сърдити се отделят хормони, които потискат имунната ни система и все нещо ни боли, а когато сме щастливи - други, които я стимулират и гонят болестите.
Доказано е, че позитивните, оптимистично настроени хора боледуват много по-рядко, а когато се разболеят, оздравяват значително по-бързо и лесно от вечните мърморковци.
Настроението си има и чисто биологична основа и това са хормоните, синтезирани в мозъка. Те са около дузина, най-важните от които са серотонин и допамин.
Ако не достига серотонин надделяват мрачните мисли и депресивни настроения. Ако допаминът е с високи нива, ставаме свръхвъзбудими. Хормоните се влияят и от външни фактори, като слънце и храна.
При ясно, слънчево време серотонинът се повишава и хората са в настроение и обратно, през зимните месеци броят на депресиите нараства.
Затова създайте "слънчево" настроение у децата. Извеждайте ги често навън, обличайте ги в ярки, светли дрехи, обзаведете стаята в слънчеви цветове, особено ако детето е склонно към лоши настроения. Храната също влияе на хормоните, оттам и на настроението.
Храни, богати на омега-3 мастни киселини (риба, ядки, зехтин) оказват положително влияние както на физиката, така и на емоциите. Приемането на магнезий също оправя настроението, има го в шоколада, пълнозърнестия хляб, скаридите, бобовите растения, бананите. Затова, когато сме нещастни, интуитивно посягаме към тях.
Човек трудно се променя на стари години, затова научете детето от най-ранна възраст да е позитивно, оптимистично настроено, за да е здраво. Не забравяйте личния пример. Ако всеки проблем превръщате в голяма драма, ако постоянно кършите ръце пред детето и ви е крив целият свят, най-вероятно ще отгледате такова дете.
Научете децата да обръщат внимание на веселите, радостни събития и сами да си ги създават. Има хора, които говорят само за болести, безпаричие, проблеми, все някой друг им е виновен за всичко.
Единственият ефект от това е, че стават големи досадници и всеки ги избягва и задълбочават както проблемите си, така и болестите. Не допускайте това да се случи и с вашето дете. Избирайте му подходяща среда, събирайте го с весели, добронамерени приятелчета и възрастни.
Хвалете детето винаги, когато има повод, създайте му добро самочувствие, че може да се справя с предизвикателствата. Обръщайте му внимание и се наслаждавайте на веселите, забавни случки, а не се вторачвайте в лошите моменти.
Смехът лекува, смейте се заедно с децата, усмивката е като вирусите, силно заразна. Те трябва да знаят, че поговорката "каквото почукало такова отговорило" е вярна.
Ако са добронамерени и усмихнати и другите ще им отговорят със същото.
Научете ги да ценят малките радости в живота, заедно погалете малкото кученце, полейте цветето, купете книжка. Да си доставиш удоволствие е цяла философия, не е задължително да си богат (не че е лошо), за да си щастлив. Малкото подаръче може да донесе повече настроение от скъпата вещ, стига да е поднесено по подходящ начин.
