Първите месеци на бременността са време на тиха, но голяма трансформация. Още преди коремчето да започне да личи, тялото ви вече работи усилено, за да създаде най-добрите условия за новия живот. Тази „невидима“ промяна често идва с умора, чувствителност и емоционални колебания. Колкото и предизвикателно да изглежда понякога, всъщност това е напълно естествен процес – знак, че организмът ви се адаптира и прави точно това, което трябва. Как да разкодираме сигналите на тялото си и да преминем през този период с повече нежност към себе си?
Умората - време за заслужена пауза
Ако се чувствате необичайно изтощени, не се обвинявайте – тялото ви изгражда плацентата и пренастройва целия си метаболизъм. Това изисква огромен ресурс. Слушайте интуицията си. Позволете си кратка дрямка през деня без чувство за вина. По-дългият сън през нощта е вашият най-добър съюзник в момента.
Сутрешното гадене - малки трикове за комфорт
Въпреки името си, то може да ви изненада по всяко време. Засяга близо 80% от жените и е знак за високите нива на хормони, подкрепящи бременността. Дръжте пакет солени крекери на нощното шкафче. Хапнете един-два още преди да станете от леглото – това помага за успокояване на стомашната киселина.
Емоционалният коктейл и физическите промени
Хормоните, особено прогестеронът, могат да ви направят по-чувствителни или да забавят храносмилането (причинявайки подуване и киселини). Не се тревожете – това е нормална част от пренастройката. Пийте поне 2 литра вода на ден и заложите на фибрите. Избягвайте тежките храни вечер, за да си осигурите спокоен сън.
Всяка бременност е уникална приказка. При по-сериозен дискомфорт винаги се допитвайте до своя лекар, а за да бъдете спокойни и информирани, потърсете отговорите на доверени места. Повече за това вълнуващо пътуване ще научите от водещите експерти на тазгодишното двудневно събитие на „Ох, на мама!“ за бременни и родители. Входът е свободен, а споделеният опит – безценен!
Местата са ограничени, а пълната програма и регистрация ще откриете ТУК. И в двата дни на събитието ще има томболи с атрактивни награди за посетителите!
Очакваме ви!
Събитието на „Ох, на мама!“ за бременни и родители се осъществява с подкрепата и доверието на нашите генерални спонсори Pufies, Future, Valentis, НМ Дженомикс, официален представител на Panorama тест за България, нашите основни спонсори Sopharmacy/Nanibell, BioGaia®, ЕЛАНА Фонд Мениджмънт, Нечовешки магазини, BebeMax, както и на нашите партньори Crazy Kids, Кendy Pharma, ДКЦ Неоклиник, Kaloo, Lilliputiens, One – Eco, NelVA, ASTRATEX, МетЛайф България, Goto jewellery and diamonds, Natur Pharma, BioNino, Plasmon, Little Treasures Kids Yoga, DEVIN Изворна, Термо Смарт ЕООД, Бочко, Матернеа, Ecowell, ECOS3, PartyFox, Huggy Bear, Candy Baby, Bilka, Info DAR, Светулка, издателство „Ентусиаст“, My Toy, Издателство МАМА ЗНАЕ, Престиж Wellness.
Институционални партньори на събитието са "Алианс на българските акушерки", Фондация "Деца на борда", "SOS Детски селища" и Български Червен кръст (БЧК).
Добави ни в предпочитани източници в Google
