Липсва ти слънце? Ето 3 начина да събереш повече лъчи по време на работния ден

офис работа
Снимка: iStock

Лятото вече е тук, но ако работиш по осем часа на ден, може би ти е трудно да усетиш изцяло предимствата на сезона.

Прекарването на 40 (ако не и повече) часа седмично в офис под изкуствена светлина и между четири стени може да е потискащо. Обратно на това, излагането на слънчева светлина подобрява настроението и играе важна роля в регулирането на циркадния ритъм.

Въпреки по-голяма продължителност на деня обаче, доклад на Института за работна сила в Кронос показва, че 39% от хората с пълен работен ден признават, че са си взели „болничен“, за да могат да се наслаждават на лятното време.

Осемчасовата работа в офис не бива да ни кара да се чувстваме лишени от слънце – има няколко начина, с които да победиш понижения тонус заради липса на витамин D и да подобриш не само настроението, но и продуктивността си.

Виж как ТУК >>>

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Оферти