Велина Томова
Признаваме, на нас самите не ни е приятно да слагаме старост и лято в едно изречение.
Кратък преглед на летните занимания обаче показва, че ако не предпазваме кожата си добре през лятото, през септември може да се окаже, че сме навредили на външния си вид, вместо да го подобрим.
Затова бързаме да ви напомним кои от летните занимания вредят на кожата, за да си знаете и да се пазите. Младостта е въпрос на грижа, а не на ЕГН.
Хлор
Водата в басейните се третира с различни препарати, за да бъде чиста, което е чудесно. Не е чудесно обаче това, че хлорът и другите вещества изключително изсушават кожата и косата.
След всяко посещение на басейн трябва да изтърквате тялото си много хубаво с гъба, за да премахнете химикалите.
Алкохол
Мохито, ром с кола, бира с почти всеки обяд, коктейли в цветовете на дъгата. Никой не може да ви обвини, че му отпускате края, все пак е лято.
Не забравяйте обаче, че алкохолът има вредно влияние върху целия организъм, забавя обмяната на веществата и дехидратира.
След тежка вечер на всяка цена приемете големи количества течности и витамини, за да възстановите загубите.
И малка хитрина за вечерите, в които просто не може да не е пие. Редувайте алкохолни и безалкохолни коктейли. И спокойно си казвайте „наздраве“ и с тези без алкохол. Няма да ви донесе бедност, както някои хора смятат.
Недоспиване
Дните през лятото са по-дълги, забавленията ни са повече и заспиването в 10 е чиста загуба на хубава вечер.
Но тялото ни не се интересува лято ли е или зима, има нужда от постоянни си 8-9 часа сън.
Разбира се, не е нужно да си лягате в девет, но организирайте дните си така, че да не се лишавате в продължение на седмици от така важният сън.
Веднага ще си проличи по тъмните кръгове и новите бръчици около очите.
Слънцето
Тази година добавяме към слънцезащитния ни крем и широкопола шапка. Не само е супер шик, но и предпазва още по-добре от слънчевите лъчи.
А те, както знаете, са сред трите най-състаряващи фактора заедно със замърсяването и стреса.
Но лято е, не мислете за остаряване, просто пийте повече вода, яжте много зеленчуци и се мажете със слънцезащитен крем.
Още по темата:
- Кога жените започват да се тревожат за бръчките?
- Как да се грижим за кожата през лятото?
- Не съсипвайте лицето си с тези действия
