Снимка: iStock
Ядките са един от най-добрите варианти за залъгване на глада. Лесни за консумацията са и в същото време много засищащи.
Те са любима добавка към кисело мляко, салати, хляб и сладкиши. Освен, че са изключително вкусни, те съдържат най-различни полезни вещества. В тази статия ще ви кажем кои са най-здравословните ядки.
Вижте в нашата галерия кои са те:
Прочетете още:
- 6 правила при накисване на семена и ядки, които е добре да знаем
- Пълен пътеводител на полезните свойства на ядките
- Колко магнезий има в различните видове ядки?
