В косата се крие красотата и магията на всяка жена. Независимо дали имате къса или дълга коса, грижата за нея е от изключителна важност за цялостното ви самочувствие и излъчване.

В стремежа си да изглеждаме така, както ни се иска, понякога издевателстваме над косата си с боя, топлинни обработки и агресивна козметика.

Когато говорим за грижа за косата, не е важно само какви продукти прилагате върху нея. От съществено значение е и какво ядете и колко сте здрави отвътре. Така че не е изненада, че за да бъде косата ви здрава и лъскава, е важно да приемате най-важните за нея хранителни вещества и витамини.

И въпреки че няма храни, които доказано да спомагат за загубата на коса, със сигурност добре балансираната диета може да насърчи растежа и здравината ѝ.

Затова в галерията събрахме 12 храни, които редовно да включвате в менюто си, особено когато усетите, че косопадът се засилва:

12 полезни храни, които действат срещу косопада

12 снимки

Прочетете още:

• 7 съвета за пускане на дълга коса
• 15 вълшебни храни, които топят килограмите скоростно
• За дълъг живот яжте люто
• Как да се храним срещу целулит?
• Храните, които да избягваме по време на месечния цикъл