Празничен пазар, коледни партита, събиране със семейството, пътуване... всичко това звучи вълнуващо, а периодът редовно е наричан "най-прекрасното време от годината". Освен това сме и притиснати да усещаме коледния дух и в един момент просто си казваме "да минават тези празници най-после вече". И има защо - и мозъкът ни, и тялото ни се влияят от този т.нар. ваканционен стрес. А това важи особено силно за жените.

Проучване на Американската асоциация на психолозите, изследвало стреса по време на празниците, показва, че жените са тези, които най-често пазаруват, планират и заради това са и по-тревожни по това време на годината. Проучването установява също, че те са по-склонни да водят нездравословен начин на живот заради стреса в последния месец на годината. Ето и всъщност какво се случва с тялото ни по време на празниците!

Хормонални смущения

Умората, финансовото напрежение, социално трудните ситуации - всичко това води до големи флуктуации, когато става въпрос за хормоните ни. При продължителен стрес тялото произвежда повече кортизон и адреналин, за да се справи с него, а това не влияе никак добре на цялата ендокринна система. Всичко това влияе на настроението, създава усещане за умора, храносмилателната система страда. Възможно е и да се покачи кръвната захар заради производството на глюкан. 

Снимка: iStock

Спад на имунитета

Хронично високите нива на кортизол причиняват възпаления и отслабена имунна система заради нарушаване на функцията на Т-клетките, които са жизненоважни в борбата с патогените. Така ставаме особено лесна мишена за болестите и затова много от нас са по-податливи на настинки и вируси около Коледа. С натоварения календар около тези празници се приема повече от обичайното количество захар и алкохол, което води до допълнителен спад на имунитета. 

Лошо храносмилане

Стресът може да повлияе негативно на храносмилателната система и да причини гадене, спазми, киселини, диари или запек. По празниците консумираме и продукти, които не са чест гост на трапезата ни, а това означава допълнителна трудност за стомаха ни. Повишената консумация на захар и алкохол може да повлияе отрицателно на храносмилането, като разруши микробиома на червата, раздразни стомашната лигавица и попречи на способността на панкреаса да произвежда храносмилателни ензими

Прочетете още:

• Ето я най-ревнивата жена в света (ВИДЕО)

• ELLE: Забравете за психологията: Ето защо всички се обръщат към астрологията

• 8 растения, които ще донесат късмет в дома ви през 2025 г. (и къде да ги поставите)