Кошмарът на ранното ставане сутрин. Професор твърди, че е намерил решение

Кошмарът на ранното ставане сутрин. Професор твърди, че е намерил решение
Снимка: iStock

В перфектния свят бихме си лягали по едно и също време всяка вечер и бихме се събуждали по едно и също време. Но всички знаем, че това не се случва.

Ангажименти, стрес, задължения - неслучайно се чувстваме единствено уикендите свежи и пълни с енергия.

Ако и вие едвам изпълзявате от леглото сутрин, този текст е за вас. Защото професорът по психиатрия и поведенчески науки Рафаел Релайо от университета в Станфорд може би има решение за вас. 

Какъв е тайният ритуал, който ще направи ставането сутрин по-леко? 

"Съветвам ви да първо да правите нещо любимо сутрин - и то преди да си измиете зъбите и да се облечете", казва професорът. "Няма значение какво ще е - може да четете, да закусвате, да свирите на музикален инструмент или да гледате забавно видео.

Да правиш нещо, което ти доставя удоволствие, разбужда тялото. Освен това, знаейки от вечерта, че ще правите нещо приятно сутринта, ще имате причина да искате да се събудите рано.

f
Снимка: iStock

Не пропускайте нашия раздел "Оферти", в който ще откриете полезни, практични и прекрасни продукти на промоция от българския пазар, специално селектирани за вас от екипа на Edna.bg.

апп
Снимка: Edna.bg

апп
Снимка: Edna.bg

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Оферти