Как да тренираме мозъка ни, за да спре да се тревожи

Как да тренираме мозъка ни, за да спре да се тревожи
Снимка: Thinkstock

Животът често ни изправя пред изпитания на духа и тялото. И ангажира ума ни с проблеми - кои малки, кои по-големи...

Но когато става въпрос за психичното ни здраве, трябва да сме наясно как да се справяме бързо и лесно с тези пристъпи на тревожност.

Има 3 простички правила, които веднага действат успокояващо, когато изпаднем в състояние на загриженост и задълбаване в проблемите ни.

Кои са те - вижте в галерията ни ТУК >>>

Така или иначе бъдещето е несигурно и имаме избор как да изживеем живота си - постоянно притеснявайки се какво ни очаква, или фокусирайки се върху хубавите мигове, които предстоят.

>>> Към галерията >>>

За още полезни и практични статии харесайте страницата ни във Facebook ТУК

Последвай ни и в Инстаграм ТУК!

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

В каквa роля сте през тази учебна година?

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент