Влогърката Нора Пенчева дава много свежи, полезни и приятни съвети за това как да бъдем по-бодри, щастливи и усмихнати!
Ообърнете се към природата!
Във всеки един момент, в който имате възможност, излизайте на чист въздух. Разходете се, карайте колело, тичайте или просто дишайте с пълни гърди.
Експериментирайте!
Защо да не походите боси по тревата?
Ходенето бос връща естествената походка, пренасяйки тежестта върху възглавничките на ходилата. Ходенето бос е важно, защото заземява, т.е. физически ни свързва със земята, която е с отрицателен електрически заряд, за разлика от атмосферата, която е положително заредена. Това заземяване оказва изключително голямо въздействие върху всички процеси, протичащи в тялото ти, така че събувай обувките и тръгвай!
Природата ни е обградила със свежи предложения, едно от тях е храната със зелен цвят.
Заредете се със сили и свежест, приемайки храни със зелен цвят?
Храните със зелен цвят намаляват нервното напрежение, облекчават стреса, премахват главоболието и ободряват ума.
И най-простото, за да си свеж и бодър дишай. Да! Просто дишай. Изпълни няколко бавни и дълбоки вдишвания и още по-бавно и дълбоко издишай.
Не на последно място – защо да не се ободрите с няколко изпълнения на кълбо напред? Можете да комбинирате и с клек 
Така ще увеличите устойчивостта си и ще се почувстваш супер свеж и готов за нови приключения!
Вижте повече във видеото тук:
Добави ни в предпочитани източници в Google
