43 начина да подобрите себе си само за 10 минути

43 начина да подобрите себе си само за 10 минути
Снимка: Pinterest

Все казваме, че сме заети... Но колкото и ангажирани да сме с ежедневните битови задачи, винаги можем да намерим 10 минути, за да погледнем върху себе си, да поработим над това да станем по-добри към себе си и хората, които обичаме.

10 минути на ден стигат да се подобрим, стига да сме постоянни. Можем да го постигнем с йога, медитация или четене. С разходки, с музика, с прочистване на мислите чрез любимите ни хобита.

Именно когато отворим път за важните неща в живота ни - умственото, физическото и емоционалното ни благополучие и развитие - тогава ще бъдем истински щастливи.

Представяме ви един симпатичен списък с 43 лесни начина да задвижите положителните вибрации във вашия дневен ритъм. И за тях ви трябват точно 10 минути.

1. Движете се повече.

2. Практикувайте йога.

3. Преоткрийте разходките като начин на медитация.

4. Протягайте се и се разтягайте по-често.

5. Правете си селфи с телефона не за социалните мрежи, а за ваше лично самочувствие, без да го споделяте.

6. Подремвайте по-редовно следобеден сън.

7. Пийвайте често по една чаша бяло или червено вино на вечеря.

8. Спестявайте.

9. Харчете пари за нещата, които ви правят щастливи.

10. Учете се от опита и мъдростта на по-успелите от вас.

11. Взимайте и се инспирирайте единствено от добрия пример пред себе си.

12. Отдавайте и споделяйте онова, което умеете най-добре, без да искате нищо в замяна.

Снимка: Pinterest

13. Намерете свой начин да се преборите с емоционалните си врагове.

14. Общувайте с хора, който ви зареждат с енергия, а с енергийните вампири преустановете контакт.

15. Следете внимателно приходите и разходите си.

16. Винаги, когато се нуждаете от помощ, помолете за нея.

17. Опитвайте се с всеки нов ден да опознаете себе си по-добре.

18. Слушайте любимите си песни.

19. Раздавайте обичта си на любимите хора.

20. Прегръщайте повече и по-смело.

21. Усъвършенствайте емоционалната си интелигентност.

22. Опитайте да не сте толкова зависими от смартфона си.

23. Бъдете благодарни за това, което вече притежавате и сте постигнали.

24. Не се съревновавайте и конкурирайте. Вие имате свой собствен житейски път.

25. Опитайте се да елиминирате чувството на тревога.

26. По-често си пускайте класическа музика.

27. Почивайте си качествено. Заслужавате го.

28. Водете си дневник - но не онлайн, а ръкописно.

29. Четете мотивиращи книги.

30. Старайте се да учите нови думи, дори да са от език, който вече владеете добре.

31. Опитайте да придобиете нови умения и знания, на които не са ви учили в училище.

32. Отделете си време за култура и изкуство.

33. Започнете да учите нов език, дори да е самостоятелно у дома.

34. Припомнете си нещата, които ви удивяваха, когато сте били деца.

Снимка: Pinterest

35. Наслаждавайте се на вкуса на храната и напитките, които консумирате.

36. Пътувайте повече.

37. Докато сте на работа - правете си 10-минутна почивка и прочистване на съзнанието на всеки 60 минути.

38. Сърфирайте отговорно и практично в интернет и социалните мрежи, без да прекалявате.

39. Напишете писмо до бъдещото ви Аз.

40. Научете се да казвате "Не!" на нещата, които не харесвате и считате за неправилни.

41. Никога не забравяйте целите, посоката и мечтите си - всичко онова, което искате да постигнете; пътят, по който сте тръгнали.

42. Позволете си да се изморявате и отегчавате понякога, от нещата, които не ви допадат - човек не може винаги да е в настроение - екзалтиран и вдъхновен.

43. Помнете кои сте и кое е най-силното ви качество - че няма друг човек като вас!

За още полезни и практични статии харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Какви бижута носите?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент