4 упражнения за по-добър секс

4 упражнения за по-добър секс
Снимка: Thinkstock

Сексът, освен удоволствие, е и спорт - за да го практикуваме качествено, трябва да сме в добра форма.

А за да бъдем добри в спорта, трябва и да тренираме редовно за него.

Днес ще ви покажем 4 ефективни упражнения, които ще ни помогнат да изпитваме повече наслада под завивките.

Ето и кои са те: лицева опора със сгъване на крак (1), сгъвания на крака с коляно на пода (2), "плуване" на сухо върху одеяло или хавлия (3) и столче - с топка или плътно до стената (4).

Правете по 3 серии от 12 повторения на упражненията - най-малко 3-4 пъти седмично и веднага ще се усетите по-стегнати, по-енергични, не само в приятни изживявания с половинката, но и в ежедневните активности.

Тези упражнения ще ви направят по-гъвкави, а ако сте постоянни - с времето ще усещате колко повече удоволствие ще получавате от секса.

Влез във форма >>>

А за повече идеи как да отслабнете и да бъдете винаги във форма - вижте нашето специално приложение "Във форма".

Виж още:

Здрав секс за здраво тяло

Секс за здраве

Ползите от секса

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент