Четири основни проблема поставят красотата на краката под въпрос – усещане за тежест, оттекли стъпала, задържане на течности и целулит.

За да избегнете тези неприятни симптоми, приемайте витамин А (мляко, яйца, цитруси, риба), C (цитруси, шипки, чушки, спанак, маруля, магданоз) и B5 (гъби, карфиол, броколи, тиква, царевица).

Първите два витамина съхраняват еластичността на кръвоносните съдове, а третият повишава устойчивостта на капилярите и укрепва вените.

Полезен е и витамин Е (ядки, магданоз, зеле, боб, маслини, домати), който е истински борец срещу целулита, тъй като премахва вредните вещества в организма.

Така тайната на привлекателните крака се крие в диетата – малко месо, пълнозърнести храни, много зеленчуци и плодове и разбира се физическа активност.