Кои са витамините за красиви крака

Крака за милиони
Снимка: Thinkstock

Четири основни проблема поставят красотата на краката под въпрос – усещане за тежест, оттекли стъпала, задържане на течности и целулит.

За да избегнете тези неприятни симптоми, приемайте витамин А (мляко, яйца, цитруси, риба), C (цитруси, шипки, чушки, спанак, маруля, магданоз) и B5 (гъби, карфиол, броколи, тиква, царевица).

Първите два витамина съхраняват еластичността на кръвоносните съдове, а третият повишава устойчивостта на капилярите и укрепва вените.

Полезен е и витамин Е (ядки, магданоз, зеле, боб, маслини, домати), който е истински борец срещу целулита, тъй като премахва вредните вещества в организма.

Така тайната на привлекателните крака се крие в диетата – малко месо, пълнозърнести храни, много зеленчуци и плодове и разбира се физическа активност.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Какво искате да ви донесе Дядо Коледа?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент