Кои са витамините за красиви крака

Крака за милиони
Снимка: Thinkstock

Четири основни проблема поставят красотата на краката под въпрос – усещане за тежест, оттекли стъпала, задържане на течности и целулит.

За да избегнете тези неприятни симптоми, приемайте витамин А (мляко, яйца, цитруси, риба), C (цитруси, шипки, чушки, спанак, маруля, магданоз) и B5 (гъби, карфиол, броколи, тиква, царевица).

Първите два витамина съхраняват еластичността на кръвоносните съдове, а третият повишава устойчивостта на капилярите и укрепва вените.

Полезен е и витамин Е (ядки, магданоз, зеле, боб, маслини, домати), който е истински борец срещу целулита, тъй като премахва вредните вещества в организма.

Така тайната на привлекателните крака се крие в диетата – малко месо, пълнозърнести храни, много зеленчуци и плодове и разбира се физическа активност.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Колко често чистите вкъщи?

Абонамент