Кои са витамините за красиви крака

Крака за милиони
Снимка: Thinkstock

Четири основни проблема поставят красотата на краката под въпрос – усещане за тежест, оттекли стъпала, задържане на течности и целулит.

За да избегнете тези неприятни симптоми, приемайте витамин А (мляко, яйца, цитруси, риба), C (цитруси, шипки, чушки, спанак, маруля, магданоз) и B5 (гъби, карфиол, броколи, тиква, царевица).

Първите два витамина съхраняват еластичността на кръвоносните съдове, а третият повишава устойчивостта на капилярите и укрепва вените.

Полезен е и витамин Е (ядки, магданоз, зеле, боб, маслини, домати), който е истински борец срещу целулита, тъй като премахва вредните вещества в организма.

Така тайната на привлекателните крака се крие в диетата – малко месо, пълнозърнести храни, много зеленчуци и плодове и разбира се физическа активност.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

В каквa роля сте през тази учебна година?

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент