Храни от 2 до 30 лева за уникална коса

Храни от 2 до 30 лева за уникална коса
Снимка: Thinkstock

Мария Николова

Освен с маски за коса с природни продукти, поддържането на красива, блестяща и сияйна коса зависи и от начина ни на хранене.

Има няколко храни, които при редовна консумация, ще се отразят благоприятно на състоянието на косъма – на неговата здравина, еластичност, плътност и блясък.

Вече нямате търпение да узнаете кои са те?

Ето и тайната на изящната коса:

Кисело мляко

Киселото мляко е незаменим източник на протеини и витамин B5 - супер комбинация, която спомага за растежа и заздравяването на косата.

Боровинки

Вкусни и много полезни. Добър източник на антиоксиданти, поддържат косата жива и лъскава.

Аспержи

Богати са на фолиева киселина и комплекс витамин B, които помагат на косата да поддържа здравина и плътност на косъма.

Домати

Изобилстващи от ликопен – антиоксидант, който играе много важна роля в поддържането на нивата на колаген в организма, а колагенът, както знаем, е от основно значение за младостта и добрия вид на кожата и косата.

Леща

Богат източник на желязо. Лещата помага на косъма да расте здрав и плътен, което е важно за косите, когато са тънки и слаби.

Авокадо

Месото му е богато на витамин В и Е, които заздравяват кожата на скалпа и стимулират растежа на косата. Именно авокадото помага на косата да стане бляскава и красива.

Брюкселско зеле

От брюкселското зеле можем да си набавим витамин C, което също така придава на косата мекота и я хидратира в дълбочина.

Миди

Мидите, омарите и въобще всички видове морски дарове са богати на цинк, който спомага за заздравяването на структурата на косъма и бързия растеж.

Фъстъци

Фъстъците осигуряват на тялото ни биотин и витамин B, който е полезен за здравето на скалпа.

Прочетете още:

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Абонамент