Зеле

Този листен зеленчук е богат на витамини А, К, С и В6, както и на манган, мед и калий. Освен това ще получите фибри, протеини и само 43 kcal на 100 грама от продукта. Това няма да доведе до незабавни резултати, но замяната на захари и преработени храни във вашата диета ще допринесе за намаляване на теглото.