Повече ненаситени мазнини: „Докато учех диетология, ни убеждаваха, че когато повишаваш приема на полезни мазнини, например авокадо, намаляваш глада за захар.“, казва Джеймс Бари, собственик на компанията за доставка на полезни менюта „Wholesome2Go“ и бивш личен готвач на тв звездата Маришка Харгитай. „И знаете ли какво? Работи!“, категоричен е той.