Не се ограничавайте прекалено: „Понякога е по-добре да се отдадеш на глада.“, казва Крис Ървинг, собственик и шеф готвач в „The Gantry Restaurant & Bar“ в Сидни, Австралия и бивш личен готвач на Виктория и Дейвид Бекъм. „Живеейки в различни части на света, се убедих, че най-щастливите и най-здравите хора са тези, които редовно излизат на вечеря, пият по няколко чаши вино и не се чувстват виновни за това. Въпросът не е просто да имаш здраво тяло, а и здрав дух!“. Веднага се съгласявам с мнението на мистър Ървинг.