4. Целина 

Целината е един от зелените зеленчуци, които можете да включите в закуската си, когато искате да намалите холестерола. Съдържа диетични фибри, флавоноиди, витамини А и В, калий, натрий, желязо и калций. Освен това е с много ниско съдържание на калории. 

Целината може да се консумира сурова, придружена с хумус. Един от любимите начини да се хапва за закуска обаче е в смутитата.