-
8/8. Съвети от специалисти за по-качествен сън
Направи така, че да се чувстват щастлива в леглото
„Съветът ми за сън е простичък. Не се отнасям към това да бъда будна като проблем, който се нуждае от разрешаване или поправяне. Да се научиш не само да приемаш, а просто да се наслаждаваш да стоиш в леглото, кара проблемите ми със съня да изчезнат на момента. Не оценявам съня си по това колко бързо изпадам в безсъзнание. Трябва просто да се фокусираш върху почивката – действие, върху което имаме пълен контрол, а не върху това колко ни отнема да заспим.“ – д-р Кристофър Уинтър, директор на Медицинския център по неврология и сън
Съвети от специалисти за по-качествен сън
71055
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня