1. Подобряване на съня.

Известно е, че нежното докосване регулира съня ни, тъй като понижава нивата на хормона кортизол. Затова много хора избират да спят до партньора си или с бебето си.

Кортизолът е ключов регулатор на цикъла сън - будност и, когато сме стресирани, количествата му се увеличават. Не е изненадващо, че високите нива на стрес могат да причинят безсъние.