Не добавяйте захар

Въпреки че само по себе си кафето е здравословно, лесно можете да го превърнете във вредно. Най-добрият начин да направите това е да сложите цял куп захар в него. Добавената захар е може би една от най-лошите съставки в съвременната диета на хората. Захарта, главно поради високото си съдържание на фруктоза, е свързана с всякакви сериозни заболявания като затлъстяване и диабет. Най-добре е да пиете кафето си чисто, но ако го обичате сладко, използвайте естествен подсладител като стевия или малко мед.