Източник: Thinkstock

1/6. Орехите: чудните ядки на природата

Орехите са отличен източник на омега 3 мастни киселини. Орехите също са много добър източник на манган и добър източник на мед. В допълнение, орехите съдържат антиоксидантът и фитохимикал, елагова киселина. 25 гр. орехи съдържат 163 калории, 3.81 гр. протеини и 16.30 гр. мазнини.

По съдържание на витамин С орехите превъзхождат касиса и цитрусовите плодове. Богати са на витамин А, В и Е, както и много микроелементи. Ореховите ядки са много богати на белтъчини и мазнини, железни, магнезиеви, фосфорни и други минерални соли. Листата на ореха са с високо съдържание на йод.

Орехите: чудните ядки на природата

Статия към галерия

Яжте орехи за отслабване и дълголетие

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 17 август, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 17 август, понеделник

Дневен хороскоп за 16 август, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 16 август, неделя

Дневен хороскоп за 15 август, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 15 август, събота

Нумерологична прогноза за 17 август, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 17 август, понеделник

Нумерологична прогноза за 16 август, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 16 август, неделя

Нумерологична прогноза за 15 август, събота — Галерии
Нумерологична прогноза за 15 август, събота

Дневен хороскоп за 14 август, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 14 август, петък

Нумерологична прогноза за 14 август, петък — Галерии
Нумерологична прогноза за 14 август, петък

Нора Шопова: Изминаха 5 г. от сватбата и четиринадесет от безграничната ни обич — Известни
Нора Шопова: Изминаха 5 г. от сватбата и четиринадесет от безграничната ни обич

БГ звезди

Маколи Кълкин стана инфлуенсър: вижте как звездата от „Сам вкъщи“ позира на Бахамите — Известни
Маколи Кълкин стана инфлуенсър: вижте как звездата от „Сам вкъщи“ позира на Бахамите

Любопитно

Слънце и смях: Койна Русева качи немската си овчарка на яхта — Свободно време
Слънце и смях: Койна Русева качи немската си овчарка на яхта

БГ звезди

Защо не бива да спиш срещу огледало: мистичното поверие, което оцелява от векове — Любопитно
Защо не бива да спиш срещу огледало: мистичното поверие, което оцелява от векове

Любопитно

Мила Кунис: Mомичето, което не знаеше английски, днес е от най-разпознаваемите жени в света — Днес празнуват
Мила Кунис: Mомичето, което не знаеше английски, днес е от най-разпознаваемите жени в света

Днес празнува...

Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин — Edna пита
Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин

Edna пита

Дневен хороскоп за 14 август, петък — Астрология
Дневен хороскоп за 14 август, петък

Астро

Нумерологична прогноза за 14 август, петък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 14 август, петък

Нумерология

Никол Кидман: „Бях готова да захвърля кариерата си в името на любовта“ — Известни
Никол Кидман: „Бях готова да захвърля кариерата си в името на любовта“

Ексклузивно

Какво си пожелаха Дейвид и Виктория Бекъм? Двамата направиха мистичен ритуал край морето — Известни
Какво си пожелаха Дейвид и Виктория Бекъм? Двамата направиха мистичен ритуал край морето

Любопитно

Бургас ще бъде домакин на — Свободно време
Бургас ще бъде домакин на "Евровизия" 2027

Актуално

Бургас ще бъде домакин на — Свободно време
Бургас ще бъде домакин на "Евровизия" 2027

Актуално

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин — Edna пита
Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин

TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката — Edna пита
TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката

Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас — Edna пита
Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас

Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите — Edna пита
Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите

Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай — Edna пита
Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай

Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена — Edna пита
Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена

Как да се справим със „свекървището“- 8 трика за щастлив край — Свободно време
Как да се справим със „свекървището“- 8 трика за щастлив край

Любопитно

Холи Бери на 60: жената, която отказва да остарее по чуждите правила — Днес празнуват
Холи Бери на 60: жената, която отказва да остарее по чуждите правила

Звезден рожденик

Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия — Астрология
Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия

Астро

Деси Стоянова се връща към ролята си на репортер, за да подкрепи инициативата „Капка живот за гората“ — Edna препоръчва
Деси Стоянова се връща към ролята си на репортер, за да подкрепи инициативата „Капка живот за гората“

Италианската звезда Рики Тоняци идва у нас за „Любовта е лудост“ — Свободно време
Италианската звезда Рики Тоняци идва у нас за „Любовта е лудост“

Култура

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Тайните послания в стила на Кристен Стюарт и Алия Шоукат: Как две модни вселени се преплитат? — Известни
Тайните послания в стила на Кристен Стюарт и Алия Шоукат: Как две модни вселени се преплитат?

Блясък и стил

Кои вещи пазят енергията на бившия: 5 неща, които според поверията не трябва да държим след раздяла — Любопитно
Кои вещи пазят енергията на бившия: 5 неща, които според поверията не трябва да държим след раздяла

Любопитно

В очакване на наследник №3, Натали Портман отказва да яде месо, грижи се за тялото си с витамини и плуване — Свободно време
В очакване на наследник №3, Натали Портман отказва да яде месо, грижи се за тялото си с витамини и плуване

От Холивуд

Оферти

L’OREAL ELSEVE COLLAGEN LIFTER Шампоан за коса, 400мл. — Lilly Drogerie
L’OREAL ELSEVE COLLAGEN LIFTER Шампоан за коса, 400мл.

13.08лв./6.69 € 8.70лв./4.45 €

OGX BOND PROTEIN REPAIR Възстановяващ шампоан за коса, 385мл. — Lilly Drogerie
OGX BOND PROTEIN REPAIR Възстановяващ шампоан за коса, 385мл.

22.67лв./11.59 € 15.63лв./7.99 €

BRAVE NEW HAIR COCONUT CUDDLE PISTACHIO SCENT Крем за коса, 150мл. — Lilly Drogerie
BRAVE NEW HAIR COCONUT CUDDLE PISTACHIO SCENT Крем за коса, 150мл.

25.48лв./13.03 € 17.58лв./8.99 €

MI AMANTE EMERGENCY ROOM Маска за коса, 250 мл. — Lilly Drogerie
MI AMANTE EMERGENCY ROOM Маска за коса, 250 мл.

34.99лв./17.89 € 29.32лв./14.99 €

Скандалът продължава: Ирина Тенчева с шокиращи разкрития за прахчетата-менте, стрували по 150 евро — Известни
Скандалът продължава: Ирина Тенчева с шокиращи разкрития за прахчетата-менте, стрували по 150 евро

БГ звезди

7 храни, които влошават вида на кожата ни — Любопитно
7 храни, които влошават вида на кожата ни

Любопитно

80 г. от рождението на Мишо Белчев: Творците си спомниха за великия поет и композитор — In memoriam
80 г. от рождението на Мишо Белчев: Творците си спомниха за великия поет и композитор

Да почетем днес

Травис Келси проговори за сватбата си с Тейлър Суифт: Най-хубавата нощ в живота ми — Свободно време
Травис Келси проговори за сватбата си с Тейлър Суифт: Най-хубавата нощ в живота ми

Любов и връзки

Дневен хороскоп за 13 август, четвъртък — Астрология
Дневен хороскоп за 13 август, четвъртък

Астро

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg