Тревожите се за всичко

Според проучване от 2004 г. дългосрочният стрес скъсява част от нашите хромозоми, наречени теломери, съобщава Washington Post. Тези структури естествено се скъсяват с напредването на възрастта. Постоянната тревога ги прави още по-къси и кара тялото да старее по-бързо. А друго проучване установява, че освобождаването от емоционалния стрес може да ви помогне да избегнете когнитивни увреждания и да запазите ума си млад. Разбира се, понякога е невъзможно да не се тревожите, но това се превръща в проблем, когато стресът превземе живота ви. Осъзнайте, че не можете да контролирате всичко и заложете на занимания, които ви разтоварват и зареждат позитивно.