Планирай малките закуски предварително

За обяд е още рано, а закуската отдавна е изядена, какво да правиш? Или пък ти остава още час до края на работния ден, а всички вече чуват как стомахът. И какво правиш в такива моменти? Купуваш си нещо тестено, нещо сладко или нещо за „на крак“. Сбогом, калориен дефицит. Сбогом, самоконтрол. 

Започни да си приготвяш предварително леки закуски, които да са хем вкусни, хем полезни, хем засищащи. Върни контрола в менюто си.

► 6 вкусни десерта, които няма да развалят диетата ви