-
5/5. Направих тези 5 промени в ежедневието си и свалих 5 килограма неусетно
Планирай малките закуски предварително
За обяд е още рано, а закуската отдавна е изядена, какво да правиш? Или пък ти остава още час до края на работния ден, а всички вече чуват как стомахът. И какво правиш в такива моменти? Купуваш си нещо тестено, нещо сладко или нещо за „на крак“. Сбогом, калориен дефицит. Сбогом, самоконтрол.
Започни да си приготвяш предварително леки закуски, които да са хем вкусни, хем полезни, хем засищащи. Върни контрола в менюто си.
Направих тези 5 промени в ежедневието си и свалих 5 килограма неусетно
83162
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Цветница е! Ето кой празнува днес и какви са обичаите
- 5 женски имена с най-силна положителна енергия
- Утре е Велики Четвъртък - ден за пречистване: какво не трябва да правим и какви са обичаите
- 4 филма, които всяка жена трябва да гледа сама
- Разтърсващите любовни съвети на един разведен мъж
- Разтърсващата любовна история на Пенчо Славейков и Мара Белчева