Източник: iStock

1/4. Най-полезните храни за сърцето

Зелени листни зеленчуци

Зелените листни зеленчуци като спанак и кейл са известни със своето богатство от витамини, минерали и антиоксиданти.

По-специално, те са чудесен източник на витамин К, който помага за защита на артериите и правилното съсирване на кръвта.

Имат високо съдържание на диетични нитрати, за които е доказано, че намаляват кръвното налягане и подобряват функцията на клетките, покриващи кръвоносните съдове.

Най-полезните храни за сърцето

13 ноември 2020 13:44 11768

Статия към галерия

Най-полезните храни за сърцето

Прочети

Още от галерии

4 интересни филма, с които да разпуснете пред телевизора този уикенд — Галерии
4 интересни филма, с които да разпуснете пред телевизора този уикенд

Дневен хороскоп за неделя, 25 април — Галерии
Дневен хороскоп за неделя, 25 април

Дневен хороскоп за събота, 24 април — Галерии
Дневен хороскоп за събота, 24 април

Как да почистваме правилно зеленолистните зеленчуци — Галерии
Как да почистваме правилно зеленолистните зеленчуци

Кейт Мидълтън с първа публична поява след смъртта на принц Филип — Галерии
Кейт Мидълтън с първа публична поява след смъртта на принц Филип

Дневен хороскоп за четвъртък, 22 април — Галерии
Дневен хороскоп за четвъртък, 22 април

Храни, които повишават холестерола — Галерии
Храни, които повишават холестерола

Какво да очаква всяка зодия от сезона на Телеца — Галерии
Какво да очаква всяка зодия от сезона на Телеца

4 интересни филма, с които да разпуснете пред телевизора този уикенд — Свободно време
4 интересни филма, с които да разпуснете пред телевизора този уикенд

„Книгата е може би най-сложното и велико чудо от всички чудеса — Свободно време
„Книгата е може би най-сложното и велико чудо от всички чудеса" - 20 цитата за книгите и четенето

Вдъхновяващо

Пораснал и все по-приличащ на баща си: Арчи на разходка с Меган Маркъл в Ел Ей — Известни
Пораснал и все по-приличащ на баща си: Арчи на разходка с Меган Маркъл в Ел Ей

Кралски новини

Баба знае: тази билка пречиства и регулира теглото — Здравословно
Баба знае: тази билка пречиства и регулира теглото

Полезно

В сезона на зелените салати: как да почистваме правилно зеленолистните зеленчуци преди консумация — Здравословно
В сезона на зелените салати: как да почистваме правилно зеленолистните зеленчуци преди консумация

Полезно

Маргарита Петкова

Любовта ухае на люляк — Авторите
Любовта ухае на люляк

Един малък пораснал принц: Луи очарова с нова снимка за 3-тия си рожден ден — Известни
Един малък пораснал принц: Луи очарова с нова снимка за 3-тия си рожден ден

Звезден рожденик

Великденско вдъхновение: Как да си приготвим козуначено руло — Здравословно
Великденско вдъхновение: Как да си приготвим козуначено руло

Ах, че вкусно!

Ето как вселената те предупреждава, че скоро ще срещнеш любовта на живота си — Свободно време
Ето как вселената те предупреждава, че скоро ще срещнеш любовта на живота си

Вдъхновяващо

Днес е 13-ти лунен ден: мистичен ден, в който се отваря врата между земята и небето — Астрология
Днес е 13-ти лунен ден: мистичен ден, в който се отваря врата между земята и небето

Астро

Коя е твоята най-привлекателна черта според зодията — Астрология
Коя е твоята най-привлекателна черта според зодията

Любопитно

Коя е твоята най-привлекателна черта според зодията — Астрология
Коя е твоята най-привлекателна черта според зодията

Любопитно

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Лилия Дюлгеров

Искам да се грижа за себе си, но забравям… — Авторите
Искам да се грижа за себе си, но забравям…

Топ тема

Георги Петров

Люк Еванс – филмовият Аполон от Уелс, който е влюбен в киното — Авторите
Люк Еванс – филмовият Аполон от Уелс, който е влюбен в киното

Топ статия

Добромир Банев

Времето спира само за влюбените — Авторите
Времето спира само за влюбените

Нещата от живота

Д-р Павлина Андреева

Първа помощ при кашлица: неправилното лечение може да я влоши — Авторите
Първа помощ при кашлица: неправилното лечение може да я влоши

Полезно

Симеон Колев

Кога момичето става голямо момиче — Авторите
Кога момичето става голямо момиче

Илиaна Смилянова

Съкровищата, скрити в рождения ни ден (втора част) — Авторите
Съкровищата, скрити в рождения ни ден (втора част)

Предстоят двата най-слънчеви български празника - ето какви са поверията за тях — Свободно време
Предстоят двата най-слънчеви български празника - ето какви са поверията за тях

Предстои...

Каква е магията в „магическите гъби“ за почистване — За дома
Каква е магията в „магическите гъби“ за почистване

Практично

Тайната селекция на EDNA.bg — Edna препоръчва
Тайната селекция на EDNA.bg

Без пауза в менопаузата — Мода и козметика
Без пауза в менопаузата

Великият Уилям Шекспир - цитати за най-важните неща от един мечтател — Известни
Великият Уилям Шекспир - цитати за най-важните неща от един мечтател

Най-четени

Шоколадова торта — Вкусно
Шоколадова торта

Ах, че вкусно!

Италианско печено пиле с чушки и маслини — Вкусно
Италианско печено пиле с чушки и маслини

Ах, че вкусно!

Къри от червен боб (раджма) — Вкусно
Къри от червен боб (раджма)

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за деня ти и виж кой български сериал трябва да гледаш — Тестове
Разкажи ни за деня ти и виж кой български сериал трябва да гледаш

Как да накараме хората да ни харесват - няколко психологически трика — Свободно време
Как да накараме хората да ни харесват - няколко психологически трика

Полезно

Как да си направим магична лунна вода, която сбъдва всички желания — Астрология
Как да си направим магична лунна вода, която сбъдва всички желания

Мистично

В борбата с COVID-19: защо витамин D е толкова важен и как да си го набавим — Здравословно
В борбата с COVID-19: защо витамин D е толкова важен и как да си го набавим

Важно!

Оферти

Яйцеварка Esperanza EKE001, 7 яйца, 350W, Цвят бял — Emag
Яйцеварка Esperanza EKE001, 7 яйца, 350W, Цвят бял

Яйцеварка Esperanza EKE001, 7 яйца, 350W, Цвят бял

25.90лв. 18.90лв.

Фотоепилатор IPL Braun — Emag
Фотоепилатор IPL Braun

Фотоепилатор IPL Braun Silk-expert PRO 5 PL5137MN, SensoAdapt™, 400.000 импулса

1399.99лв. 899.99лв.

Хлебопекарна Muhler mbm-1502, 850W, 1.5kg, бял/червен — Emag
Хлебопекарна Muhler mbm-1502, 850W, 1.5kg, бял/червен

Хлебопекарна Muhler mbm-1502, 850W, 1.5kg, бял/червен

199.00лв. 148.99лв.

Сешоар Philips — Emag
Сешоар Philips

Сешоар Philips

69.00лв. 58.99лв.

Дневен хороскоп за петък, 23 април — Астрология
Дневен хороскоп за петък, 23 април

Астро

От 7 до 10 вечерта съм домакиня, но след 11 ставам любовница — Из edna@
От 7 до 10 вечерта съм домакиня, но след 11 ставам любовница

Топ тема

5 предложения за перфектна среща на зодия ТЕЛЕЦ — Астрология
5 предложения за перфектна среща на зодия ТЕЛЕЦ

Астро

Когато жената, която си мислел за сестра, се оказва твоя майка: тайната в семейството на Джак Никълсън — Известни
Когато жената, която си мислел за сестра, се оказва твоя майка: тайната в семейството на Джак Никълсън

Нещата от живота

„За хвърчащите хора“, Валери Петров - 101 години от рождението на поета — Свободно време
„За хвърчащите хора“, Валери Петров - 101 години от рождението на поета

Да почетем днес

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш тема с календар