Източник: iStock

1/4. Най-полезните храни за сърцето

Зелени листни зеленчуци

Зелените листни зеленчуци като спанак и кейл са известни със своето богатство от витамини, минерали и антиоксиданти.

По-специално, те са чудесен източник на витамин К, който помага за защита на артериите и правилното съсирване на кръвта.

Имат високо съдържание на диетични нитрати, за които е доказано, че намаляват кръвното налягане и подобряват функцията на клетките, покриващи кръвоносните съдове.

Най-полезните храни за сърцето

13 ноември 2020 13:44 17204

Статия към галерия

Най-полезните храни за сърцето

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 17 октомври, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 17 октомври, неделя

Дневен хороскоп за 16 октомври, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 16 октомври, събота

„Да спя ли два часа, или изобщо да не си лягам?“ — Галерии
„Да спя ли два часа, или изобщо да не си лягам?“

Хитови прически за последните месеци от годината — Галерии
Хитови прически за последните месеци от годината

Какво да очаква всяка зодия от годината на Черния Воден Тигър — Галерии
Какво да очаква всяка зодия от годината на Черния Воден Тигър

Чай според кръвната група — Галерии
Чай според кръвната група

Какво да очаква всяка зодия от вълшебния 15 октомври — Галерии
Какво да очаква всяка зодия от вълшебния 15 октомври

15 цитата, които описват зодия Везни — Галерии
15 цитата, които описват зодия Везни

Коя черта на зодиакалния ти знак ти пречи да бъдеш щастлива — Астрология
Коя черта на зодиакалния ти знак ти пречи да бъдеш щастлива

Астро

Мокрите сънища: какво означават и какво казват за теб — Под завивките
Мокрите сънища: какво означават и какво казват за теб

Интимно

Учени разрешиха дилемата: „Да спя ли два часа, или изобщо да не си лягам?“ — Здравословно
Учени разрешиха дилемата: „Да спя ли два часа, или изобщо да не си лягам?“

Полезно

Кажи ми коя зодия е Той, за да знаеш как да го завладееш — Астрология
Кажи ми коя зодия е Той, за да знаеш как да го завладееш

Астро

Цитати, които ще докоснат сърцето на Везни — Астрология
Цитати, които ще докоснат сърцето на Везни

Астро

10 неща от ежедневието ни, които вредят повече, отколкото помагат — Здравословно
10 неща от ежедневието ни, които вредят повече, отколкото помагат

Любопитно

Кои цветове ще ви донесат късмет през 2022 според китайския хороскоп — Астрология
Кои цветове ще ви донесат късмет през 2022 според китайския хороскоп

Астро

Кулинарните съвети на edna италианска баба — Здравословно
Кулинарните съвети на edna италианска баба

Полезно

Какви са симптомите на Делта варианта и могат ли ваксините да ни предпазят — Свободно време
Какви са симптомите на Делта варианта и могат ли ваксините да ни предпазят

Актуално

Какво да очаква всяка зодия от 2022 според славянския хороскоп — Астрология
Какво да очаква всяка зодия от 2022 според славянския хороскоп

Астро

Внимание! 5 храни, от които да стоите далеч в супермаркета — Здравословно
Внимание! 5 храни, от които да стоите далеч в супермаркета

Полезно

Внимание! 5 храни, от които да стоите далеч в супермаркета — Здравословно
Внимание! 5 храни, от които да стоите далеч в супермаркета

Полезно

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Илиaна Смилянова

Ненавреме означава бреме — Авторите
Ненавреме означава бреме

Нещата от живота

Мая Николова

Кажи ми как искаш да те обичат, за да ти кажа кой сезон си — Авторите
Кажи ми как искаш да те обичат, за да ти кажа кой сезон си

Вдъхновяващо

Георги Петров

Най-противоречивият Агент 007 и неговото наследство — Авторите
Най-противоречивият Агент 007 и неговото наследство

Кино

Михаела Петрова

Животът е, за да го изживееш. И да се радваш на всичко, което си — Авторите
Животът е, за да го изживееш. И да се радваш на всичко, което си

Нещата от живота

Росен Карамфилов

Когато системата се чупи, интернет човечеството се пречупва заедно с нея — Авторите
Когато системата се чупи, интернет човечеството се пречупва заедно с нея

Нещата от живота

Д-р Павлина Андреева

Грешките, които допускаме при храненето на детето — Авторите
Грешките, които допускаме при храненето на детето

Не пропускай

Кои здравословни проблеми може да излекувате с мед и канела — Здравословно
Кои здравословни проблеми може да излекувате с мед и канела

Полезно

Л. арх. Светослав Стойнев

Стайните растения, които пречистват въздуха вкъщи — Свободно време
Стайните растения, които пречистват въздуха вкъщи

Полезно

Фон дьо тенът, който спечели сърцата ни - Fit Me!®Matte + Poreless Foundation от Maybelline New York — Edna препоръчва
Фон дьо тенът, който спечели сърцата ни - Fit Me!®Matte + Poreless Foundation от Maybelline New York

„В замисъла си проличава талантът, в изпълнението – изкуството“: кои са най-креативните зодии? — Свободно време
„В замисъла си проличава талантът, в изпълнението – изкуството“: кои са най-креативните зодии?

Вдъхновяващо

Дневен хороскоп за неделя, 17 октомври — Астрология
Дневен хороскоп за неделя, 17 октомври

Астро

Най-четени

Заешка яхния — Вкусно
Заешка яхния

Ах, че вкусно!

Пастиции с грах и свинско — Вкусно
Пастиции с грах и свинско

Ах, че вкусно!

Киш с праз — Вкусно
Киш с праз

Ах, че вкусно!

Спите ли достатъчно добре? — Създадено за NOVANIGHT
Спите ли достатъчно добре?

Дрехите, които правят всяка жена по-сексапилна на мига — Мода и козметика
Дрехите, които правят всяка жена по-сексапилна на мига

Блясък и стил

Гадание по картинки: избери си спалня и ще ти кажа каква си в леглото — Под завивките
Гадание по картинки: избери си спалня и ще ти кажа каква си в леглото

Вълнуващо

Трите зодии, които винаги получават това, което искат — Астрология
Трите зодии, които винаги получават това, което искат

Астро

Оферти

Как да различим симптомите на COVID-19, настинка и грип — Здравословно
Как да различим симптомите на COVID-19, настинка и грип

Важно!

7-те големи тайни на живота, които човечеството забрави — Свободно време
7-те големи тайни на живота, които човечеството забрави

Вдъхновяващо

Принц Уилям е бил плейбоят в семейството, а не принц Хари, твърди приятелка на Кейт Мидълтън — Известни
Принц Уилям е бил плейбоят в семейството, а не принц Хари, твърди приятелка на Кейт Мидълтън

Кралски новини

Как ще се промени животът на всяка зодия до края на 2021-ва година — Астрология
Как ще се промени животът на всяка зодия до края на 2021-ва година

Астро

Как лесно да разпознаем енергийно опасните хора — Свободно време
Как лесно да разпознаем енергийно опасните хора

Мистично

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш тема с календар