Източник: iStock

2/4. Най-полезните храни за сърцето

Плодовете

Ягодите, боровинките, къпините и малините са пълни с важни хранителни вещества, които играят централна роля за здравето на сърцето.

Плодовете също са богати на антиоксиданти като антоцианини, които предпазват от оксидативен стрес и възпаление, допринасящи за развитието на сърдечни заболявания

Проучванията показват, че яденето на много плодове може да намали няколко рискови фактора за сърдечни заболявания.

Най-полезните храни за сърцето

Статия към галерия

Най-полезните храни за сърцето

Прочети

Още от галерии

Хороскоп за АПРИЛ 2026 г.: Време да задвижиш плановете си — Галерии
Хороскоп за АПРИЛ 2026 г.: Време да задвижиш плановете си

Сбогом, капитане! Близки и звезди се прощават с Борислав Михайлов — Галерии
Сбогом, капитане! Близки и звезди се прощават с Борислав Михайлов

Дневен хороскоп за 31 март, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 31 март, вторник

Седмичен хороскоп 30 март - 5 април: Време за промени, избори и личен напредък — Галерии
Седмичен хороскоп 30 март - 5 април: Време за промени, избори и личен напредък

Седмична нумерологична прогноза за 30 март - 5 април — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 30 март - 5 април

Дневен хороскоп за 30 март, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 30 март, понеделник

Дневен хороскоп за 29 март, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 29 март, неделя

Дневен хороскоп за 28 март, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 28 март, събота

Българският футбол загуби легенда: Борислав Михайлов си отиде на 63 години — In memoriam
Българският футбол загуби легенда: Борислав Михайлов си отиде на 63 години

Тъжна вест

78-годишният Арнолд Шварценегер с докторска степен — Свободно време
78-годишният Арнолд Шварценегер с докторска степен

От Холивуд

Синът на Йоанна Темелкова подкара колата от „Завръщане в бъдещето“ — Свободно време
Синът на Йоанна Темелкова подкара колата от „Завръщане в бъдещето“

БГ звезди

Забавно и красиво: Боядисваме яйцата с цвекло, люспи от лук или пяна за бръснене — Как да
Забавно и красиво: Боядисваме яйцата с цвекло, люспи от лук или пяна за бръснене

Полезно

Дневен хороскоп за 31 март, вторник — Астрология
Дневен хороскоп за 31 март, вторник

Астро

Нумерологична прогноза за 31 март, вторник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 31 март, вторник

Нумерология

Зимна приказка през март: Кристина Нгуен се покри в планината — Известни
Зимна приказка през март: Кристина Нгуен се покри в планината

БГ звезди

„Спасители на плажа“ се завръща: какво да очакваме от новия сезон на култовия сериал — Известни
„Спасители на плажа“ се завръща: какво да очакваме от новия сезон на култовия сериал

От Холивуд

Диляна Попова ще си партнира със сръбски и полски звезди в „Такси за Рая — Свободно време
Диляна Попова ще си партнира със сръбски и полски звезди в „Такси за Рая"

БГ звезди

Какво представлява обсебващата любов и защо не бива да я подценяваме — Секс и връзки
Какво представлява обсебващата любов и защо не бива да я подценяваме

Любов и връзки

Мона с нов приз, Gen Z фолклор „прегръща” предстоящия й концерт — Свободно време
Мона с нов приз, Gen Z фолклор „прегръща” предстоящия й концерт

БГ звезди

Мона с нов приз, Gen Z фолклор „прегръща” предстоящия й концерт — Свободно време
Мона с нов приз, Gen Z фолклор „прегръща” предстоящия й концерт

БГ звезди

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина — Edna пита
Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина

Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента — Edna пита
Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна — Edna пита
Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна

4 трика, с които ще подобрите качеството на съня си — Как да
4 трика, с които ще подобрите качеството на съня си

Полезно

Време за почивка: Мирела Илиева се щракна на плажа в Лос Анджелис — Известни
Време за почивка: Мирела Илиева се щракна на плажа в Лос Анджелис

БГ звезди

Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми — Пробвано и одобрено от Edna
Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми

Блясък и стил

Сбогом, капитане! Близки и звезди се прощават с Борислав Михайлов — In memoriam
Сбогом, капитане! Близки и звезди се прощават с Борислав Михайлов

Да почетем днес

Наследницата на Биляна Йотовска дефилира на Седмицата на модата в София — Свободно време
Наследницата на Биляна Йотовска дефилира на Седмицата на модата в София

БГ звезди

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Геогри Господинов стана Доктор хонорис кауза във Франция — Известни
Геогри Господинов стана Доктор хонорис кауза във Франция

Култура

Меган Фокс блокира Машин Гън Кели в социалните мрежи и разпали нова драма — Свободно време
Меган Фокс блокира Машин Гън Кели в социалните мрежи и разпали нова драма

Любов и връзки

Втора поредна победа за Алекс Раева в “Като две капки вода” — TV
Втора поредна победа за Алекс Раева в “Като две капки вода”

Актуално

Оферти

BOURJOIS HEALTHY MIX Фон дьо тен — Lilly Drogerie
BOURJOIS HEALTHY MIX Фон дьо тен

20.24лв./10.35 €

MAYBELLINE NEW YORK FIT ME NUDE CREAM BB Крем — Lilly Drogerie
MAYBELLINE NEW YORK FIT ME NUDE CREAM BB Крем

12.69лв./6.49 € 9.76лв./4.99 €

NL BEAUTY LIP BUTTER ON REPEAT Балсам за устни — Lilly Drogerie
NL BEAUTY LIP BUTTER ON REPEAT Балсам за устни

26.99лв./13.80 € 18.76лв./9.59 €

SKINCYCLOPEDIA Серум за лице с 10% ниацинамид и 1% цинк — Lilly Drogerie
SKINCYCLOPEDIA Серум за лице с 10% ниацинамид и 1% цинк

12.69лв./6.49 € 9.76лв./4.99 €

2Bona: „Не правим музика по трендове“ — Известни
2Bona: „Не правим музика по трендове“

Актуално

Каква е Лора Христова извън биатлона? Ще разберем в специален разговор на живо в Discord — Известни
Каква е Лора Христова извън биатлона? Ще разберем в специален разговор на живо в Discord

Вдъхновяващо

Добрият грим на очите - мощният инструмент за себеизразяване и самочувствие — Мода и красота
Добрият грим на очите - мощният инструмент за себеизразяване и самочувствие

По-красива

От криза към решение: Кой ще спаси здравеопазването у нас? — Любопитно
От криза към решение: Кой ще спаси здравеопазването у нас?

Актуално

Edna икона на 58: Селин Дион и уроците, които ни оставя — Днес празнуват
Edna икона на 58: Селин Дион и уроците, които ни оставя

Звезден рожденик

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg