Проблеми със заспиването и съня
Вашият биологичен часовник се влияе от различни хормони и клетки, които реагират на определени сигнали. Един от най-важните знаци е светлината, тъй като тя ви разсънва и поставя в активно състояние. Затова организмът ви може да реши, че имате нужда от енергия, след като сте подложени на синята светлина на телефона си. Така той няма да произведе хормоните, от които имате нужда, за да заспите. При децата този ефект е особено силен, тъй като те са по-чувствителни към синята светлина.