Сърдечно-съдова система
Проблемите със сърцето са номер 1 убиец в света. Милиони възрастни страдат от сърдечни проблеми. Следователно, тези заболявания трябва да бъдат предотвратени чрез добавяне на здравословни храни към храната. Включително авокадо.

В допълнение към ненаситените мазнини, авокадото съдържа голямо разнообразие от други хранителни вещества: калий и лутеин, както и каротеноиди и феноли. Тези съединения помагат да се предотврати възпалението и окислителните процеси в кръвоносните съдове, като по този начин се подобрява кръвообращението.

Калият, съдържащ се в авокадото, насърчава правилното функциониране на сърцето, коригира баланса вода-сол в организма и увеличава устойчивостта към стрес. Този плод се препоръчва и на хора с високо кръвно налягане, тъй като има свойството да ги намали.