►Сменяйте чаршафите си на всеки две седмици

►Създайте си навик за рутинна грижа за кожата и я почиствайте ежедневно

►Оставете бретона ви да порасне

►Опитайте елиминационна диета за няколко седмици - експериментирайте с премахването на млечни продукти и преработени храни със захар

►Опитайте се да спите качествено - поне по седем-осем часа на нощ

►Ако водите особено напрегнат живот, отделяйте по пет минути за медитация на ден.