Източник: iStock

4/4. Какво е хронохранене и защо е полезно

Вечеря един час преди лягане. Вечерята в никакъв случай не трябва да е тежка, защото ако тялото е натоварено с необходимостта да смила храната през нощта, то няма да си почине. Препоръчително е да включите в менюто риба, бяло месо, морски дарове и леки зеленчукови салати.

Какво е хронохранене и защо е полезно

Статия към галерия

Какво е хронохранене и защо е толкова полезно за здравето ни?

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 2 май, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 2 май, събота

Нумерологична прогноза за 2 май, събота — Галерии
Нумерологична прогноза за 2 май, събота

Дневен хороскоп за 1 май, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 1 май, петък

Нумерологична прогноза за 1 май, петък — Галерии
Нумерологична прогноза за 1 май, петък

Хороскоп за МАЙ 2026 г.: Месец на промени, нови възможности и лична стабилност — Галерии
Хороскоп за МАЙ 2026 г.: Месец на промени, нови възможности и лична стабилност

Дневен хороскоп за 30 април, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 30 април, четвъртък

Нумерологична прогноза за 30 април, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 30 април, четвъртък

Дневен хороскоп за 29 април, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 29 април, сряда

Свободно време
"Сърцата ни преливат от любов": Инфлуенсърите Сузи и Пламен станаха родители за втори път

Любов и връзки

Бихте ли ги носили? Chanel шокира модния свят с „невидимите“ си сандали — Свободно време
Бихте ли ги носили? Chanel шокира модния свят с „невидимите“ си сандали

Блясък и стил

Мона Гочев прегръща жирафи в Италия, подари приключенско сафари на децата си — Свободно време
Мона Гочев прегръща жирафи в Италия, подари приключенско сафари на децата си

БГ звезди

Под летния дъжд: Случайна среща в кварталния парк събира 14-годишната Рая Пеева и Явор Бахаров — Известни
Под летния дъжд: Случайна среща в кварталния парк събира 14-годишната Рая Пеева и Явор Бахаров

БГ звезди

Приятелства по график: Защо е толкова трудно да се виждаме с приятелки след 30 и как да „хакнем“ системата? — Любопитно
Приятелства по график: Защо е толкова трудно да се виждаме с приятелки след 30 и как да „хакнем“ системата?

Любопитно

Шест любопитни факти за 1-ви май - Деня на труда — Любопитно
Шест любопитни факти за 1-ви май - Деня на труда

Любопитно

Ники Станоев от Hell’s Kitchen: Аз бях един от любимците на Нора Недкова! (ВИДЕО) — TV
Ники Станоев от Hell’s Kitchen: Аз бях един от любимците на Нора Недкова! (ВИДЕО)

Актуално

Хороскоп за МАЙ 2026 г.: Месец на промени, нови възможности и лична стабилност — Астрология
Хороскоп за МАЙ 2026 г.: Месец на промени, нови възможности и лична стабилност

Астро

Нумерологична прогноза за МАЙ 2026 — Нумерология
Нумерологична прогноза за МАЙ 2026

Нумерология

Зуека празнува рожден ден! Връща се у нас до дни — Днес празнуват
Зуека празнува рожден ден! Връща се у нас до дни

Звезден рожденик

Весела Бабинова: За майчинството, страха и силата да забавиш темпото — Любопитно
Весела Бабинова: За майчинството, страха и силата да забавиш темпото

Любопитно

Весела Бабинова: За майчинството, страха и силата да забавиш темпото — Любопитно
Весела Бабинова: За майчинството, страха и силата да забавиш темпото

Любопитно

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина — Edna пита
Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина

Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента — Edna пита
Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна — Edna пита
Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна

Дневен хороскоп за 2 май, събота — Астрология
Дневен хороскоп за 2 май, събота

Астро

Нумерологична прогноза за 2 май, събота — Нумерология
Нумерологична прогноза за 2 май, събота

Нумерология

Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми — Пробвано и одобрено от Edna
Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми

Блясък и стил

Криско, Тита, Наско Колев и Тино превземат сцената на турнето Coca-Cola The Voice — Свободно време
Криско, Тита, Наско Колев и Тино превземат сцената на турнето Coca-Cola The Voice

БГ звезди

Глория Петкова ще бъде гласът на пощальонката в „Овце детективи“ — Свободно време
Глория Петкова ще бъде гласът на пощальонката в „Овце детективи“

БГ звезди

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Дневен хороскоп за 1 май, петък — Астрология
Дневен хороскоп за 1 май, петък

Астро

Нумерологична прогноза за 1 май, петък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 1 май, петък

Нумерология

Папи Ханс в ролята на тореадор, изправя се срещу бившата си възлюбена в „Eдно — Известни
Папи Ханс в ролята на тореадор, изправя се срещу бившата си възлюбена в „Eдно"

БГ звезди

Оферти

Цветя, розе и специална компания - Мария Бакалова се затвори между четири стени — Свободно време
Цветя, розе и специална компания - Мария Бакалова се затвори между четири стени

БГ звезди

Изповед за алкохол, религия и грях събира Бойко Кръстанов и Юлиан Вергов на една сцена — Известни
Изповед за алкохол, религия и грях събира Бойко Кръстанов и Юлиан Вергов на една сцена

БГ звезди

Даниел Бачорски става тв водещ! „SOS Разтребители“ започва на 19 май по NOVA — TV
Даниел Бачорски става тв водещ! „SOS Разтребители“ започва на 19 май по NOVA

Актуално

Светлина, аплодисменти и една сбъдната мечта: Вечер в памет на Иво Христов — In memoriam
Светлина, аплодисменти и една сбъдната мечта: Вечер в памет на Иво Христов

Да почетем днес

Кейт и Уилям отбелязаха 15 години брак: семейната им снимка излъчва истинско щастие — Свободно време
Кейт и Уилям отбелязаха 15 години брак: семейната им снимка излъчва истинско щастие

Вдъхновяващо

Цветомир от Hell’s Kitchen: Искаме дете с приятелката ми! (ВИДЕО) — Любопитно
Цветомир от Hell’s Kitchen: Искаме дете с приятелката ми! (ВИДЕО)

Актуално